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這個功法效果很不錯,“合臀閉胛”,學會之後功力會有提升
單鞭到定式,要閉合肩胛,同時夾住臀肌,往上拔腰...
武術
2021-06-13
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單鞭
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腰力
沉住
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【體育人文】洪式拳的肘不離肋是什麼意思?肘不離心是什麼
肘不離肋感覺力從身體裡面出,並影響到神和意,感覺頭部都能練到——不練神和意,永遠不可能練出太極拳的高功夫...
武術
2021-05-10
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