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塌腰、坐胯、提肛一點到位!
練習形意拳中的提肛用意就在於此,所謂提肛,就是輕提穀道,用意不用力,同時斂臀,塌腰,尾骨尖在垂直的基礎上略向前伸...
武術
2022-02-21
TAG:
提肛
精氣
做到
塌腕
形意拳
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塌腰、坐胯、提肛一點到位
練習形意拳中的提肛用意就在於此,所謂提肛,就是輕提穀道,用意不用力,同時斂臀,塌腰,尾骨尖在垂直的基礎上略向前伸...
武術
2021-09-11
TAG:
提肛
精氣
做到
塌腕
形意拳
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