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碳水應該怎麼吃,更快的減脂?
快碳可以快速為身體提供能量,如果你正在做健身計劃,建議放在訓練前,訓練後或者非常飢餓的情況下食用...
綜合
2022-12-30
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碳水化合物之快碳與慢碳,豐富你的飲食知識
慢碳指的是吸收緩慢,飽腹感較強,對血糖水平與胰島素釋放影響較平緩,富含膳食纖維,對人體比較有益的碳水化合物,也應該是餐桌上的常客,為低GI值化合物...
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2021-09-09
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