上身

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瘦肚子最快的方法是什麼 8種方法快速瘦肚子
2、平板支撐平板支撐是最流行的無器械運動+瘦小腹絕招，其做法是肩膀在肘部上方，保持腹肌的持續收縮發力，然後將身體的力量平均在前臂和腳尖處，並同時把注意力放在腹部和腰部，且任何時候都保持身體挺直，接著緩慢調整自己的呼吸，再透過放鬆，緩和之前緊...
武術2021-05-28 TAG: 腹部動作游泳脂肪上身
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周公解夢:夢裡夢見這4種現象,定要小心預示你提防火災!
1、夢見死人變活，這種夢通常表示會得到新的機會，或是需要一個新的開始...
棋牌2021-05-18 TAG: 夢見苦行陰氣變活上身
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楊氏太極拳第五代嫡傳人楊軍老師解讀太極拳身法
在虛步時，身體微微前傾，實腿的胯部基本在湧泉穴上方，虛步時尤其要注意膝蓋不要扭曲，大腿，膝蓋，腳尖在一條線上，同時保持尾閭中正...
武術2021-05-14 TAG: 中正身體身法尾閭上身
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連“格紋”的花樣都分不清，有啥資格說格紋“老土”！
近幾年格紋大肆回潮，當然一定少不了一件經典的威爾士親王格西裝外套了，花紋豐富卻不會喧賓奪主，反而給人一種沉穩帥氣的氣息，下半身配上一條休閒的牛仔緊身褲，腳踩一雙高跟裸靴，整體造型幹練大氣，又多了幾分個性...
棋牌2021-05-13 TAG: 格紋蘇格蘭千鳥版型上身
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傳統功法:少林五拳(上)
練時須運足全身之氣，使腰背堅實，臂腿牢壯，腋力充沛，起落有勢，怒目強項，兩手虎爪之狀，有如猛虎出山之豹之為物，其身體之雄偉與形狀之威武，皆不及虎，而力則過之，且腰腎堅強於虎，故善於跳躍，以之力，最為合宜...
武術2021-05-10 TAG: 兩手右方上身如法而止
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太極拳走架的正確四法
所以在提腿邁步時，上身不動，重心不移，才能虛實不露，高明的太極拳家在與人推手時，進步、退步，都能使對方不察...
武術2021-05-10 TAG: 太極拳必須邁步發勁上身
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舞蹈基本功,你get了嗎?
④勾腳往前擦出，上身保持直立，腳跟貼地向外劃圈到後，同時支撐腿慢慢半蹲，和自由腿同一方向的手臂從後向前劃平圓，另一手臂相反，上身往前傾，最終和腿形成一條儘量貼地的斜線...
武術2021-05-07 TAG: 腳跟踢腿舞蹈可以上身
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