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  • 馬拉松適合普通人去跑嗎?
    馬拉松適合普通人去跑嗎?
    個人建議:普通人沒怎麼運動者千萬不要嘗試全程馬拉松,跑步不等於能跑馬拉松,一場全程馬拉松下來對身體傷害極大,雖然馬拉松也就是跑步距離長了一些而已,但是對於參賽者的身體的素質,體能,肌肉力量,節奏,呼吸,跑姿,跑鞋,服裝,補給等這塊有很多講究...

    武術2021-05-17

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