起身時膝蓋響是關節炎嗎？這5種“病理性”關節彈響，不要忽視！

相信很多人都有過這樣的經歷，我們在正常行走的時候，或者上下樓梯、坐下再起身的時候，膝蓋會發出“喀吧喀吧”的響聲，這種病理性的關節響聲，學名叫做“關節彈響”，有的人甚至還會有明顯的疼痛感。

那麼，我們的膝蓋為什麼會發出這樣的響聲呢？這是關節炎的徵兆嗎？

首先，我們要弄明白，膝蓋響的原因是什麼？

其實單純的膝蓋關節響，並不是關節炎，如果在關節彈響的同時，並沒有引起身體其他部位的不適，那麼就不需要特別處理，這屬於膝蓋的生理性彈響。

一、響聲清脆，沒有痠痛感

這種型別的關節彈響其實很常見，我們平時在掰手指或者扭脖子的時候，都會出現，這是因為我們的關節處有關節囊，裡面有氣體和滑液，當關節受到牽拉的時候，拉力超過關節腔的負壓，關節周圍的氣體就會與液體一起發生震動，從而發出清脆的響聲。

當然，這種情況下的關節彈響雖然對健康無害，但是會損害關節的力量與彈性。有研究表明，如果長期拉扯關節，使其發出響聲，會使關節強度變低。

二、響聲沉悶，沒有痠痛感

如果你很長時間沒有進行運動和鍛鍊，突然開始鍛鍊，就很容易出現這種關節彈性，而且，運動前若是沒有經過充分的熱身，也會導致關節彈響。

偶爾出現幾次這種現象，屬於正常，可若是長期都出現這樣的情況，就要警惕是否為軟骨組織磨損，因為這種損傷基本是不可逆的。

我們要警惕以下5種病理性關節彈響

一、膝關節滑膜增生

如果膝蓋受傷以後，沒有進行及時的治療或者沒有痊癒就馬上去運動，就有可能導致膝關節滑膜增生或形成皺襞，進而導致關節處非正常彈響，甚至引發膝關節不穩與疼痛。

二、跑步膝

有的人認為跑步對健康是有益的，但是，如果沒有采用科學的跑步姿勢，會讓脛骨承受巨大壓力，引發“跑步膝”。這是因為關節在跑步的過程中，受力不均衡，進而會撞擊其他組織，發生了彈響。

三、半月板損傷

半月板對我們關節的重要性不言而喻，它就像是關節的“緩衝器”，能減緩運動對關節的壓力。如果半月板受傷後沒有痊癒，膝關節在活動時就會出現彈響，甚至會有“關節交鎖”的症狀產生，導致突然間膝蓋無法伸直。

四、骨關節炎

關節面軟骨在高負荷下很容易受損發生退變，引起軟骨細胞的代謝紊亂，導致軟骨彈性減弱，甚至開始軟化、粗糙、裂紋、糜爛、壞死直至消失，形成膝關節炎。

此時即使關節軟骨部分存在，也是殘缺不全，高低不平，膝關節伸屈時自然就會產生各種不應有的關節面摩擦音。

五、交叉韌帶陳舊性損傷

對於前後交叉韌帶損傷的患者，尤其是前交叉韌帶損傷的患者，一般建議早期進行關節手術的治療，如果一味的拖延，會導致交叉韌帶進一步受損，容易引發關節彈響。

所以，我們在運動的時候，一定要注意我們的關節健康哦。