健身房中最常見的有氧健身器材-尚坤體育

跑步機

商用電動跑步機

在有氧健身器材中使用率居首，是非常受喜歡的室內健身器材，主要作用在於強化心肺功能，增強免疫力等。經常跑步能提高睡眠質量，增加大腦供血、供氧量，增加肺容量的同時增加血液中氧氣攜帶量；心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。

橢圓機

商用自發電橢圓機

橢圓機對於心肺功能有很強大的鍛鍊效果，且運動姿勢優雅，用起來平緩舒適。橢圓機不僅僅可以鍛鍊下肢，同時可以鍛鍊全身的肌肉以及增強人們的協調能力，提高身體的柔韌性。此外，使用橢圓機鍛鍊，可以達到美腿、提臀、瘦身、塑造優美曲線的效果，所以它尤其適合女性使用。

臥式健身車

商用臥式自發電健身車

又稱懶人車。相比於立式健身車，臥式健身車提供更舒適的靠椅設計。讓使用者在休閒的狀態下進行鍛鍊。同時，臥式健身車相比於立式健身車，提供更多的安全保障。

立式健身車

商用立式自發電健身車

健身車主要鍛鍊的是下肢，在以腿部為中心的鍛鍊過程中，臀部、腰背部、手臂的肌肉都能夠得到充分的鍛鍊。長期堅持使用健身車可以在一定程度上延年益壽，因為騎車的時候會壓縮血管，使血液加速迴圈，大腦會攝入更多的氧氣，強化心腦血管和心肺功能。對於亞健康人群而言，健身運動還可以放鬆身心，釋放壓力。

動感單車

商用動感單車

騎動感單車就是一種模擬上山、下坡等自然的騎車運動，主要鍛鍊的是下肢。重點鍛鍊的是股二頭肌和股四頭肌，以及消耗這兩個部位的脂肪。輔助練習的還有小腿肌和臀大肌。經常進行動感單車練習，可以增強心與肺的功能。

划船器

商用水阻划船器

划船器是一種模擬划船運動的器材，對腿部、腰部、上肢、胸部、的肌肉增強有較好的作用。每劃一次，可以達到全身肌肉的練習效果對腰背的鍛鍊尤為明顯，能讓脊背在體前屈和體後伸當中有更大的活動範圍，使脊柱的各個關節得到鍛鍊，緩解背部痠痛症狀。