為什麼很多人選擇中藥養生？其實中藥也不宜吃多，三點建議請收下

醫學分為

中醫和西醫

兩種，而關於中醫和西醫究竟哪種更好一直眾說紛紜，但其實最正確的觀點是：各有各的優勢。對於西醫而言，更重要的是對於病症的直接治療，透過對於病理性和藥理性進行研究，來起到直接治療的作用。中醫則更講究一個

“養”字

，中醫認為，身體需要養，只有從根本上進行調養，才能預防各種疾病的出現。

現在有很多老年人也開始了養生之路，因此他們更加依賴於中醫，養生的方式有很多，比如運動鍛鍊、健康飲食等，而中藥調理也是其中的一個方面，我們可以透過服用中藥，來改善身體中出現的多種疾病症狀，從根本上進行護養，起到提高體質的作用。

為什麼大家在調理的時候選擇中藥而並非西藥？

其實無論是中藥還是西藥都是有調理身體的藥物存在的，但是更多的人會選擇服用中藥來進行調理，原來中藥相較於西藥有以下這麼幾點好處。

第一點：副作用低

中藥中有很多的藥材都是屬於

藥食兩用

的，也就是說這種藥材即使在日常的飲食中也是可以吃的，同時還能夠起到不錯的補充效果，對於身體的改善也是非常有利。而西藥雖然也能夠起到調理的作用，但是它們往往會有更多的副作用存在，因此更多人選擇中藥進行調理而並非西藥。

第二點：中藥治本

西藥雖然同樣能夠起到調養的作用，但是對於身體的研究沒有中醫更深。一般都是透過現象進行針對，比如患有

感冒

、則選擇針對感冒的藥物進行調理。而中藥不同，中藥更加深遠，在治療感冒本身的同時，也會對於身體中

“氣”

進行調養，

氣血充足

則體質也會得到有效提升。這就會讓我們在感冒好了以後，身體也會得到

改善

，變得更加不容易生病。

第三點：傳統思想影響

其實還有一方面是我們

潛意識

中的行為，因為中醫是老祖宗傳下來的東西，而中醫又流傳已久，作為中國人，我們難免心中會對中醫更為信賴，因此大家在調理身體的時候也更多的會選擇中藥來進行調理。

要提醒大家的是：是藥三分毒

。即便是中藥的好處非常多，其實也會對身體造成一定的影響。因此我們在選擇中藥調理的時候，要在醫師的指導下進行調理，而不要自己胡亂進行補充。

中藥吃多了影響肝腎

其實

是藥三分毒

這個說法不僅適用於西藥，對於中藥也同樣適用的，只不過大部分中藥並非如西藥一般會造成影響，而是導致營養補充的太過，會給身體肝臟的代謝造成一定的負擔，尤其是當中藥的

藥性殘留

的時候，有些並不適合肝臟。比如肝火溫熱，但是溼氣重的人需要對脾胃進行補陽，但是在補陽的過程中，這些中藥也會參與到

迴圈和代謝

中去，從而流竄到肝臟中去，造成肝火更加旺盛的現象。

再以

何首烏

為例，何首烏本身是一種中藥，很多人會用何首烏泡酒或者是熬製成湯來進行補充，這對於

補益精血、治療便秘

以及促進

心腦血管血液迴圈

的作用，同時還能夠起到

補肝腎

的作用。可見何首烏就是一種不錯的中藥，起到的補充效果也是非常全面的。但是如果因此而大量服用何首烏進行補充的話那就會對身體造成影響了。依舊是肝臟，何首烏雖然有對肝臟進行滋補的作用，但是一定要記住——

過猶不及

。如果補充過了，則會造成

肝火過旺、腎水上湧

等現象，導致出現

陰陽失調

。

中藥應該怎麼吃非常關鍵

(一)找對吃

雖然大多數的中藥對於身體都會起到不錯的補充效果，但是每個人的體質不同，因此所需要補充的地方也不同，有的時候可能肝腎需要補充，但是

脾胃

不需要。而有些中藥則會都對其進行補充，比如人參，不能因為其比較名貴就覺得一定是好的。如果這麼進行補充，反而有可能導致脾胃補充過多，從而

氣血

太過充盈的現象出現，導致

流鼻血、渾身燥熱、無法靜下心

等情況。

(二)適量吃

無論是哪種中藥補充，都是需要適量的，有些人覺得某些中藥的滋補效果不夠明顯而擅自加大補充的劑量，就以

枸杞

來說，我們建議一些患有

氣虛

的人可以適當吃一些枸杞來補充氣血。有些人覺得枸杞這麼個小玩意兒，多吃一點也不會造成影響。但是如果枸杞吃多了也是會對身體造成損傷的。因此我們建議大家在透過中藥補充的時候一定要控制量。吃多了反而是一種損傷。還是那句話——過猶不及。

(三)搭配服用

其實日常生活中我們吃一些中藥多半為藥食兩用性的，這類藥物正常做飯的時候放入雖然能夠補充效果，但是終究是有限的。有些要想更好的補充，還需要一些

藥引

，也就是搭配其他的中藥混合服用才能激發其功效。所以，一定要了解藥物的特點，搭配補充。

當然無論是哪種補充方式，都需要在醫師的指導下進行的，因此我們應該按照醫師的建議，來合理、適量的進行中藥服用。