孩子總有負面情緒？家長學會“鐘擺效應”，幫助孩子合理表達情緒

文丨熊爸（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）

引言

人們常說：“人生不如意事十之八九，要常想一二。”在面對一些不如意的事情時，學會合理控制自己的情緒，也是成長路上的必修課。但對於孩子來說，他們通常不具備這種能力，所以當遇到一些不順心的事情時，就很容易出現負面情緒，甚至大吼大叫，令家長們頭疼不已。

案例

小吳是一個3歲孩子的寶媽，平日裡孩子也算乖巧聽話，但當孩子成長到3歲時，情緒就開始變得多疑敏感，而且還總是伴隨著一些負面情緒，本以為孩子的情緒是發展階段的必經之路，但沒想到孩子的負面情緒就猶如“洪水猛獸”，很多時候，一些明明沒有必要的小事，孩子都會為此大發雷霆。這種極端的負面情緒，也令小吳和丈夫措手不及。

有的時候孩子晚上不願意睡覺，通常到十一二點還吵著要看電視，為了孩子的健康，小吳就兇了孩子幾句，沒想到孩子的脾氣卻更極端，扯著嗓子和小吳爭吵。還沒等母女倆吵幾句，3歲的女兒就開始大哭大鬧，有時候還會摔東西，任憑爸爸怎麼哄都無濟於事。

不僅如此，女兒在遇到生活中一點點不順心的事情時，都會用大哭大鬧的方式來發洩自己的不滿，有時候是因為遇到了一點小挫折，甚至只是因為不會用筷子吃飯，女兒也要為此哭鬧一番。對於女兒的負面情緒，小吳夫妻倆有意對孩子進行引導，但卻無可奈何。

其實，孩子常有負面情緒，並且伴隨著一些比較極端的發洩方式，是比較普遍且正常的行為。孩子的年紀還小，對自身的行為沒有約束力和自控能力，遇到事情也不知道該如何解決，在這種情況下，就很容易產生負面情緒和極端的發洩方式。當面對這種情況時，家長不妨試著用“鐘擺效應”，來開導孩子的情緒。

什麼是“鐘擺效應”？

所謂“鐘擺效應”，是指人類的情緒會發生高低擺盪的現象。而且通常左邊的擺動幅度與右邊的擺動幅度是一樣的，從一定程度上來說，

正面情緒和負面情緒是相輔相成的，如果正面情緒的強度減小了，那麼負面情緒也會隨之變小。

為什麼孩子總容易出現負面情緒？

1、心理承受能力較差

相比於成年人，兒童的心理承受能力也相對較差，當面對一些不如意或者超出控制範圍以外的事情，孩子通常會採用大哭大鬧的方式來宣洩自己的情緒。這也是為什麼孩子在遇到一點小問題時，都會產生負面情緒的主要原因之一。

2、希望引起他人關注

孩子產生負面情緒還有另一個主要的原因，那就是希望得到他人的關注。孩子的成長需要讚揚聲，如果父母或者家人總是習慣性忽略孩子的成長，孩子也有可能因此產生負面情緒，並且還會透過一些不正確的方式來宣洩自己的負面情緒。

3、不懂正確表達情緒

孩子擁有負面情緒，最主要的是因為他們不懂得該如何正確地表達自己的情緒。當遇到一些不開心的事情時，他們也不知道應該如何宣洩內心的消極情緒，所以就會不斷累積壓在心裡，最後透過一些比較極端的方式表現出來。

孩子常有負面情緒，家長巧用“鐘擺效應”，孩子輕鬆化解負面情緒

1、幫助孩子合理表達情緒

情緒沒有對錯之分，作為家長，要學會疏導孩子的負面情緒，並且幫助孩子合理表達情緒。長期處於負面情緒狀態下的孩子，身心健康也難免受到一定的影響，所以當孩子有了負面情緒時，家長要及時感知，並且幫助孩子合理表達情緒。

2、帶領孩子認知情緒

孩子容易產生負面情緒，還有一個主要的原因是因為孩子還不能正確地認識情緒。由於孩子年紀還小，所以他們尚未對情緒有一個正確的認知，這時候就需要家長帶領孩子正確認識情緒，讓孩子對情緒有一個正確的認知，並且告訴孩子情緒是可以表達和化解的。

3、引導孩子學會化解情緒

當孩子有了負面情緒時，如何正確化解負面情緒，對孩子和家長來說也是十分重要的一個環節。首先，父母要讓孩子充分且正確地認識自己的情緒，並且對孩子的情緒進行開導。最主要的是讓孩子學會該如何化解自身的情緒，並且引導孩子表達出自己的負面情緒。

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