洗澡也有注意事項，科學洗澡對身體好，洗得乾淨舒舒服服

經常洗澡看看這幾個問題，科學洗澡對身體好，洗得乾淨洗得舒服

嗨嘍大家好，洗澡是很多的朋友每天都在做的，平時出門上班，免不了的擠地鐵擠公交，接觸各種人，回到家之後除了換衣服之外，也需要洗個澡，涼爽乾淨的去床上休息才行。但是對於洗澡清潔這件事情，很多人每天都在做，但是卻不瞭解這樣做對不對，有沒有什麼用處，所以接下來就是和大家聊一下這個如何科學洗澡。

第一：水溫，雖然說洗熱水澡很舒服，但是熱水澡不代表燙水澡，最好就是將水溫除錯在比體溫稍微高兩三度的範圍內就可以了，手部的面板比較厚，身體上的則比較薄，如果說手接觸到水之後感覺到溫暖，那這個溫度就差不多了。

水溫高一些確實會比較舒服，但是這種舒服只是在洗的時候，洗好之後就能夠發現面板紅紅的，可能還會有一些刺痛，對於衣服被子的纖維會感覺特別明顯，這其實就是肌膚因為高溫有了一些燙傷。

第二：淋浴還是泡澡，淋浴的好處在於比較省事也比較衛生，使用流水清洗可以洗的更加乾淨，泡澡的好處則在於可以放鬆身體，躺在浴缸裡非常的舒服，所以兩者都是有優點的，比較建議大家的就是泡澡十分鐘，然後出來，用淋浴沖洗一下身體，這樣可以兼顧放鬆身心和衛生兩點。

第三：時間，建議無論是淋浴還是泡澡，洗澡的時間總長不要超過二十分鐘，不要覺得很舒服就長時間的清洗，因為時間久了雖然會感覺到舒服，但是面板可能會被泡皺，再就是這個也容易頭暈，特別是泡澡的時候，在裡面泡著不會覺得，但是一站起來，就可能會感覺到暈暈的，這很可能就是泡的時間太長了。

第四：通風，在家中洗澡需要通風，這個是很多家庭都忽略的，特別是一些老人，覺得關上門關上窗戶，衛生間裡會更溫暖，其實洗澡更需要空氣流通，不然很容易感覺到暈，特別是老年人，還有暈倒的可能，所以想要保溫的話就安裝換氣扇，但是不能將房間封閉。

第五：搓澡，搓澡的時候建議大家用手搓，加以沐浴露作為輔助就可以了，不需要用什麼搓澡巾，面板洗澡的時候會有一些麻木，如果用粗糙的搓澡巾，很容易搓破面板，洗澡之後就能感覺到火辣辣的疼。

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