氣排球二傳上手傳球要點

排球二傳後排插上能跳起傳球嗎

交流一下二傳球（主要為上手傳球）的心得要點，希望大XDJM都能傳出讓己方扣手舒舒服服的球，同時，面對變化多端甚至及其困難的一傳球，都能從容不迫、力挽狂瀾於“危難間”！

第一字訣為“型”。即在任何傳球時都保持基本手型：兩手手型形成半球狀，其中左右食指與中指（傳球的主要發力手指）形成“八”字型，其餘手指輔助發力，控制傳球的方向。要傳好球，保持良好手型是最基本的要領。

第二字訣為“卸”。其實就是指，傳球發力之前，一定要學會“卸力”。一傳球的力度、弧度、旋轉很多，要使二傳球能按自己的意願進行轉移，需參悟太極之以柔制剛思想。這與犯規動作“持球”不同。

第三字訣為“鑽”。“鑽”字訣是指，二傳手面對各種來球，務必想辦法使自己的傳球動作“鑽”在球下方進行，這個“鑽”字訣，是一個優秀二傳手的靈魂所在。