李國民：頸椎病後背不舒服，3步輕鬆解決！

文/李國民醫生部落格

李國民：頸椎病後背不舒服，3步輕鬆解決！

你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第761篇原創文章。

一、你的後背不舒服的治療對了嗎？

前天，有個朋友在我的文章下面留言，她說他的是左邊後背不舒服

每次按摩之後就會好些，配合吃藥以及熱敷，就會改善很多

其實我是建議這麼做的，我前天碰見的一個患者，也是這樣的，他只有3個月，後背痛做了很多治療，按摩為主，到現在怎麼都沒法把疼痛緩解

為什麼不建議你按摩？

1、容易造成你的肌肉的鬆弛

你做了按摩之後，你的區域性是會很舒服，但是這種舒服並不會持續很長時間

所以你就會隔三差五的去按摩，因為按了舒服啊

你沒有想到的是，你按摩之後，你的肌肉鬆弛會更加的加重，最後會演變成沒力，支撐不起脖子。

2、容易小關節錯位

一般給你按摩的，你都喜歡比較大力的，你認為越大力越有效

大力是容易造成頸椎小關節錯位的，尤其是大幅度的扳法，這種都是不建議的，後期會引起頑固性的疼痛

所以，你看一般的醫生是很少去按摩的。

3、容易誤傷

如果你做按摩的時候，比較有經驗的可能知道不能隨意拌

上個月，有好幾個加我的人，本來她的頸椎好的差不多了，就因為去做了按摩，結果治療了1個多月還沒看到效果

因為你找不到損傷的位置，這個需要醫生的評估。

二、改善後背不舒服對你的影響

1、頸椎舒服

後背的不舒服，會讓你每天都在忍受折磨，每天做什麼事頸椎不舒服就會伴隨而來

所以，改善你的後背不舒服，可以讓你的頸椎避免出現頑固性疼痛，早日讓你頸椎舒服

當你治好之後，你的頸椎舒服，是你最大的的願望

2、輕鬆生活

後背不舒服，你睡覺、娛樂、旅遊都不能很好的享受

相反，當你改善後背不舒服，你可以做任何你想做的事，不用總惦記這個不舒服，讓你的生活更加的輕鬆、開心

3、節省費用

前面分享的那個患者，她因為後背不舒服按摩，結果治療了1個月，花了2w多，效果都沒看到

所以早期正確的治療你的後背不舒服，可以幫你節省你的開支，節約你的治療費。

三、如何正確的改善後背不舒服？

去年秋天，有一個寶媽，她是後背痛，35歲，家庭主婦，後背的不舒服將近1年多

做了針灸，理療，也吃了中藥，貼了膏藥，沒看到效果

和我約好後，給她評估，找到她的原因，主要是在筋膜，做了筋膜鬆解3天

她的疼痛就緩解了90%以上，其實她的治療不難，主要要找到有問題的肌肉筋膜。

那麼，如何才能治療有效呢：

第1步、評估

評估是你後背不舒服最重要的，因為你可能做了頸椎CT或磁共振，但是醫生可能會對你說不嚴重

這個時候，就是要評估你的原因，哪個地方的肌肉筋膜造成了你的後背不舒服乃至疼痛

剛剛，分享的這位寶媽，其實她主要的問題是肩胛提肌出現了問題，所以我的治療就是針對這裡

第2步、治療

肌肉筋膜的問題，最簡單的方法就是筋膜鬆解

筋針和超聲波治療是可以很好的改善，如果實在沒找到，你可以做小針刀

第3步、鍛鍊

這裡鍛鍊，給你推薦的只有1個，靠牆站立訓練

因為可以糾正你的錯誤姿勢，做靠牆站立訓練，你需要做正確，很多人其實是沒有做對，所以沒效果

你可以把你做的發給我，我給你指導，具體的操作步驟，在我的朋友圈有影片

希望你能做起來，讓你早日擺脫後背不舒服。

你會做嗎？