買了網紅“治失眠神器”，感覺自己錢花得太冤了

世界上最遙遠的距離，不是你給喜歡的人發微信聊天，對方卻回你“睡了”。

而是3小時後你還盯著天花板沒睡著，明天一早還要起床上班。

據中國睡眠研究會等機構的研究顯示，國內目前已經有超3億人存在睡眠障礙。

也催生了無數睡眠生意。

從褪黑素、酸棗仁，到助眠枕頭、助眠香薰、助眠儀……

失眠的年輕人試圖藉助科技或玄學的力量，

把自己變成一臺人形電腦，到點就可以自動上床關機。

只是方法試了無數種，該睡不著還是睡不著，只能看著身邊那個沾枕頭就睡的朋友憤憤不平：

“不失眠的人，真的省了很多錢。”

01

大幾千塊花出去，

就為睡個好覺

我曾經十分羨慕對面工位同事的精緻臥室。

自動調節光照的小夜燈、優雅的無火香薰、直拖到地的遮光窗簾，以及根據季節更換的真絲或100支長絨棉品四件套。

但這些看似“氛圍感”的網紅物件，在失眠者眼中其實只有一個樸素的功能——

願這次的豪擲千金，能讓我成功進入夢鄉。

在網上的各個社交平臺，都能發現抱團取暖的入睡失敗者。

除了互相安慰，更多的就是分享各種“助眠好物”，還個個都不便宜。

有人說一口好牙相當於白賺幾萬。按這個邏輯，擁有好睡眠省下的錢還要更多。

失眠人群的“燒錢方式”堪稱五花八門。

僅靠幾十塊錢的眼罩、耳塞就能成功入睡的，已經相當於去超市購物剛好遇到開業大酬賓，是命運高抬貴手。

升級版是用各種工具把自己身體的零件墊起來，在床上擺出一個人形凹槽。

而構成這個凹槽的每一個部件，都需要拿錢買。

比如單單枕頭這一項，就分為仰睡枕、側睡枕、腰枕、小腿枕……

材料也要親自嘗試，有人受不了乳膠枕的顆粒感，有人聽到蕎麥枕的沙沙聲就彷彿耳邊有電鑽在響。

隨便幾個枕頭買完，幾千塊出去了。

“開啟衣櫥七八個枕頭，爸媽以為我在搞批發。”

鋪的東西搞定了，蓋的東西也不能含糊。

比如前幾年被陳學冬帶火的“重力被”，賣點是“讓人安然入睡的包裹感和安全感”。

當時陳學冬本來也打算拆開給大家看看，想了想還是放棄了，因為“挺貴的”。

我好奇去搜了一下同款——打擾了，原來最便宜的也要1700塊。

被子很薄，相當於買了它之後，還得再額外配一個正常的棉被。

但光是“睡個好覺”，就已經足以讓不少人按下付款鍵了。

只不過後來根據網上博主的測評，這被子主要的特點是沉，裡面的材料類似非常細小的玻璃珠。

深深懷疑那些一蓋就睡著的人，是因為

鋪被子太費勁給累的

。

當“營造舒適的睡眠環境”開始不奏效之後，不少人

開始投入所謂“黑科技”的懷抱。

褪黑素早已經成了“入門款”產品，不囤個十瓶八瓶根本算不上失眠人士。

《開端》裡，肖鶴雲

為了快速入睡，配著白酒吃了半瓶褪黑素。

升級版是“褪黑素噴霧”，號稱“快速入睡，被口服還靈”。

我還在想什麼香氛這麼神奇，結果一看是

往嘴裡噴。

但加個噴嘴，相同劑量的價格就能翻番。

另一個大類，是各種睡眠儀器。

比如據說能發射舒曼波的“助眠手環”，聲稱原理是利用波頻增加人體自身褪黑素的分泌。

儘管從某寶店鋪中寥寥幾個評論來看，效果幾乎可以等同於沒有。

但並不妨礙人家能賣出兩千多的價格——

價格

跟不少大品牌的智慧手錶都差不多了。

我還在同一家店鋪裡，找到了一種專門播放各種白噪音的“睡眠音響”。

標價從300多到700多元不等。

當然對於那些囊中羞澀的人，也有消費降級的選擇——比如曾經大火過的電子睡眠儀。

使用方式頗具神秘主義色彩：一個小小的橢圓形裝置，你只需要在睡覺時將它握在手裡。

產品說明裡是這樣寫的，“透過微電流增強腦內電波，放鬆中樞神經。”

02

錢花了不少，

可還是睡不著

其實在睡眠產品上花錢的人，也不見得是真的相信這些東西能起作用。

如果真的管用，還至於左一樣右一樣的買？

“重力被”沒有帶來嬰兒般的睡眠，卻帶來了

堪比胸口碎大石的體驗；

睡眠儀握了兩天發現不起效，也就扔到了一邊。

有理由懷疑，失眠就是全宇宙最後一塊混沌之地。

到底什麼方式有用，確實因人而異。

比如戴眼罩，對於有些人能夠摒除念頭，專注自身的狀態和呼吸。

但對另一些人來說可能會起反作用：“眼罩一帶，發現自己側睡壓耳朵，平躺就會聽到心臟砰砰跳的聲音，胳膊腿怎麼放都不舒服，更睡不著了。”

但即使如此，也攔不住大家一看見“助眠”倆字就上頭。

不像腰痛、脖子疼這些有著明確改善方式的都市病。

睡不著，很多時候給人的感覺更像是“盡人事，聽天命”。

從來都沒被失眠困擾過的人，大概無法想象那種感受——

每天晚上都懷著“今晚能不能順利入睡”的緊張心情，彷彿即將當著全公司的面做PPT演講。

每一種號稱能“拯救睡眠”的事物，都像是救命稻草：

管它有沒有用，先試了再說。

需要花錢的睡眠經濟興起之前，網上就流行過各種奇怪的“快速入睡法”。

比如大名鼎鼎的“478呼吸”：吸氣4秒，憋氣7秒，再

用嘴呼氣8秒；

還有前幾年以放鬆

和冥想為主的“美國空軍3分鐘入睡法”。

如今五花八門的睡眠產品，正是在“試試看”的心理之下應運而生。

甚至買家也會獲得了更強的心理安慰：

“花錢買點專門的工具，總比我自己在這熬著更有效點吧！”

一個普通的產品，捱上助眠兩個字後立刻身價大漲。

比如所謂科技儀器的白噪音音響，其實從功能上跟普通的音響區別不大。

根據使用者的反饋，它更像是“用呼呼的風聲，將其他的噪音暫時蓋過”。

內建的幾種白噪音種類，在影片平臺也很容易就能搜到。

但依然不乏有人買來試試，希望“專業的產品能讓我睡個好覺”。

睡眠儀所謂的微電流助眠，其實更類似於間歇性地放電。

在以前的網紅概念中，它有時是用來緊緻面板，有時是用來緩解肩頸疲勞。

而如今看大家都睡不著了，又變成了助眠的好幫手。

只不過評論區裡更多人給出差評：“捏了半個小時實在受不了了，

一直提心吊膽等著它什麼時候電我。”

隨著睡眠問題成為普遍的現象，更多的商家想搭上這輛車。

在一線城市的很多健身房、溫泉館裡，睡眠艙已經成為標配。

按摩店推出各種助眠套餐，從前流行叫

SPA

，現在改

叫“

睡眠管理中心”；

就連心理諮詢室都要特地強調“睡眠管理”“緩解失眠”的標籤。

而在飽受失眠之苦的人看來，自己所做的一切努力都更像是一廂情緣的自我安慰。

蒐羅各種“助眠神器”“助眠服務”，然後一個個嘗試。

就算完全感覺不到效果，也要抱著一定會有用的心情——

“怎麼說呢，就希望用我的誠心感動它吧。”

03

十個當代人，

八個睡眠焦慮

在網上抱怨最兇的是年輕人，但睡不著的遠遠不只他們。

很多人談到父母的失眠問題，有的甚至已經持續幾十年。

還會慶幸如今層出不窮的睡眠生意，提供了更多讓人“可能睡著”的選項。

而不用像當年一樣，除了靠藥物外，就只能硬撐。

但另一方面，睡覺確實正在成為更多當代人的心病。

就算還沒達到醫學上“睡眠障礙”的標準，也常常會為睡不夠、熬夜而苦惱。

正如之前流行過的“打工人早C晚A”——早上喝咖啡續命，晚上喝酒助眠。

在此特別強調一句，

酒精不能助眠，甚至還會導致睡眠質量下降。

人們的生活節奏正在普遍後移。

曾經晚八點是全家一起看電視的時間，可如今算上通勤時間，大城市8點能到家就不錯了。

除了客觀上的越睡越晚，還帶來了另一個“副作用”——

留給工作與休息之間的緩衝地帶，越來越少了。

睡眠質量一向尚可的我最近一次失眠，就是因為有天趕稿子到深夜。

結果躺在床上滿腦子都是剛寫完的句子，還忍不住要在想象中跟評論區大戰三百回合。

專家經常勸年輕人睡前要“多放鬆，不要做太用腦的活動”。

但對於經常半夜還要回復工作訊息的當代社畜來說，想做到實在太難了。

更諷刺的是，越是被忙碌的工作、學習擠壓，人們往往越重視睡眠本身。

畢竟日常持續的輸出狀態中，這是唯一的“喘息”時刻。

睡個好覺，第二天還能勉強起來面對不怎麼精彩的生活；

要是白天跟工作纏鬥，晚上還得跟睡眠纏鬥，想想都讓人絕望。

之前有過一波吐槽，說各種手環、智慧表量化了睡眠指標，導致了當代人的睡眠焦慮。

但或許是弄反了因果——

正是人們太看重睡眠了，才希望用各種方式來促成、證明它的完美。

幾乎每一個理論都會告訴我們，快速入睡的最好的方式不是使用花裡胡哨的方法和產品。

而是脫離讓自己感到壓力的環境，放鬆心情、緩解焦慮。

但那些花錢在各種助眠產品上的人，也並不是單純“病急亂投醫”。

因為做到後者很難，那些香薰燈、睡眠儀，至少能帶來一些錯覺和安慰。

只是在生活夾縫的間隙，說不定也可以偶爾放過自己。

暫時不做白天拼命放電，晚上急著充電的”電池“。

就像一位網友所說：

“當我不再帶著手環逼自己迅速入睡的時候，睡眠質量也就越來越好了。”