長痔瘡的原因有哪些？禍根可能是這3個，不得粗心大意

痔瘡即在肛門處長出的類似豆狀的凸起物，由於患病的位置比較隱晦，是一種非常令人難以啟齒的疾病。而且痔瘡是一種常見的疾病，給人們正常的生活工作帶來許多不便之處。許多喜歡健身的朋友都比較關注，扎馬步，深蹲鍛鍊會不會長痔瘡？那麼，答案是肯定還是否定的呢？

一、長痔瘡的原因有哪些？

1、由於遺傳，有些人的靜脈壁先天就很薄弱，抵抗力較低，血管內的壓力過大就會造成逐漸的擴張，進而形成了痔瘡。

2、人在工作中如果長時間的站立或坐著、缺乏活動，或者是負重勞動，就會影響靜脈迴流，使盆腔內血流速度降低，腹內的臟器容易充血，血管可能存在瘀血擴張。再加上運動量不足，腸胃蠕動緩慢，造成糞便不易下行，導致了習慣性便秘，進一步壓迫靜脈，降低靜脈壁的抵抗力，患上痔瘡。

3、區域性刺激和飲食不節也是原因之一。當肛門受熱、受冷，或者是發生腹瀉、便秘的症狀，都會對肛門造成刺激，引發痔瘡。平時過度的飲酒，常食用辛辣刺激的食物等都是可能的誘因。

二、扎馬步，深蹲鍛鍊會不會長痔瘡？

前面分析了長痔瘡的原因，首先，扎馬步和深蹲坑鍛鍊是肯定不會長痔瘡的，這一點是不能質疑的。扎馬步，深蹲鍛鍊都是瑜伽或者健身的基礎功，從醫學的角度看，扎馬步，深蹲鍛鍊會增加腹部壓力，使得血液不容易流通，導致下肢充血。如果本身是沒有長痔瘡的，這是比較好的運動。但是，如果本身是長痔瘡患者的話，最好少做或者不做扎馬步，深蹲鍛鍊這類動作，因為這些動作會降低下肢血液流動壓力，使得下肢充血，從而能導致痔瘡充血，不利於病情緩解。所以，本身是痔瘡患者，如果想做扎馬步，深蹲鍛鍊，一是要控制好時間，二是儘量選擇一些替換動作來進行，以免加重病情。

三、如何預防長痔瘡？

日常生活要有規律，避免長時間站立或靜坐，多進行適當的體育鍛煉促進胃腸蠕動，改善血液迴圈，來預防痔瘡的發生。並且，便秘是引發痔瘡的原因之一，便秘患者應多食用瓜果蔬菜等富含維生素的食物，少吃辛辣的、刺激性強的食物，避免便秘誘發痔瘡。

如今很多人都認為痔瘡可以自行痊癒，常常拖著不去醫院治療。還有些人亂買藥治療，這些做法都是不正確的。患了痔瘡的人不可諱疾忌醫，一定要去正規醫院進行相關的治療，聽從醫囑，以便早日康復。