說說內家拳的“動”，如何動起來才不會跑偏方向

作者

∣戚海軍

內家拳是內外雙修的功夫，不可偏頗一方；所謂內外兼修的功夫其實就是動靜相隨的功夫。

除此之外，別無他法。

所以，動與靜的修煉是內家拳的根本大法，也是築基之始的功夫。

要說動，必先談靜，因為動靜是相輔相成的；換句話說沒有真靜也就沒有真動。

很多人練習內家拳多年之所以還在內功二字上犯迷糊，功夫不上身，根本上是對“動”與“靜”還缺乏正確的認知。

∣何謂真靜

要明白何謂真靜，首先要清楚為什麼要靜？其實前幾篇都提到了靜的目的是為了進入到虛無之中，為的是在虛無之中找到先天一炁。

所以，靜是有效的手段，也是根本的途徑。

關於靜字我們通常理解的就是心靜，沒錯，心靜是關鍵的；但什麼才是心靜很多人似乎感覺沒有一個標準。

通常我們練功的時候會感覺總有雜念，很難集中精神，於是有人說不得有一絲雜念，其實這話是不對的。

我們知道任何事情是沒有絕對的，所以“修靜”也是這樣。

練功難免有雜念，關鍵你得把雜念及時去掉把心思收轉來，所以對於初學者而言“專注”才是靜的第一步。

只要你能專注下來，慢慢靜心，自得其妙。

其實靜如何把握，主要是針對一個“意”字。

所謂“有意無意是真意”其實就是“真靜”了。

睡覺是靜是放鬆，但太過無意了；練功是靜是放鬆，但也不能太過有意為之。

所以“過於不及”都是不對的，“有意無意是真意”指的是一個度，這個“度”把握好了也就能真正靜下心來了。

如何靜呢？

那就是不要有太多的念頭、思緒與想法，本著專注自然順遂就行；念頭太多太過就是意識過重，就是“有為”了。

很多人練功總是想如何行氣便是“在氣則滯”了，為啥呢？因為意識過重了。

故練功中老想著呼吸規律、經脈路線、打通穴位這些都是不對的，這些都是“有為之法”，與我們要求的“先天無為”是背道而馳的。

背離了這一點，自然不是真正的靜了。

所以，真靜是從“真意”中去找。