如何排除站樁中的雜念？一切的問題都因能量不足而致

作者：紅袖添香

在站樁這裡，廣闊與秀美、壯觀與精緻奇妙地彙集在一起，展現出自然的健康之美！

剛開始站樁，老師並沒有提到站樁中雜念的問題，我們幾個同學也沒有想過這個。及至站樁站了一段兒時間，站樁的時候各種各樣的雜念撲面而來，平時使勁兒想都想不到的事兒過電影似的一幕幕，各種陳穀子舊芝麻的這個時候都泛起來了，一波未平一波又起，根本按不下去。因為這也是一種能量的消耗，每個念頭、每種雜念都在調動能量，消耗能量。所以使人有一種焦躁感和疲憊感。我們同學幾個交流一下，都有這個感覺，去問老師。老師的答覆是，站樁的時候對於雜念來者不拒，去者不留，來去隨意，時間長了，隨著站樁的堅持，雜念會慢慢減少，越來越少。

站樁中要排除雜念，可雜念真的不是說排除就那麼容易能排除的。按照老師說的堅持站樁的時候，不再強行摒棄雜念，聽之任之，一時間雜念猶如氾濫的河水一發不可收拾。隨著時間的推移，樁齡的增長，雜念慢慢減少，越來越少。慢慢的站樁的體悟也越來越多，也形成了自己的一些理解。

我們從小學到大學，在學校，從老師、教材那裡學到了很多的知識。有人說，畢業久了，學到的知識又都還給老師了，有很多的知識沒有做到學以致用，荒廢了。果真如此嗎？其實我們讀書學習不僅獲得的是專業知識，更重要的是在生活中學習的能力，分析的能力，邏輯思維的能力。

站樁的時候如何摒棄雜念，是許多人都遇到過的一個困難問題。個人理解，這是一個能量的問題，生活中遇到的所有問題都是能量問題。能輕鬆解決的問題，說明你的能量足矣解決此問題；很困難，說明你的能量還不能解決這一問題。舉個例子。小學一年級的學生去做小學三年級的題，肯定是困難重重，做不出來，因為積累的知識能量還不夠；反過來，小學三年級的學生去做小學一年級的題，就非常輕鬆，因為積累的知識能量足矣。

具體結合站樁，也是一種能量的問題，能量夠不夠的問題。只有堅持站樁，堅持學習，才能不斷補充能量，持續積累增加能量，才能解決這一問題。有人說，我堅持站樁了，我堅持學習了，為何還是沒有解決問題呢？這就好比你想從沙發上站起來走到門口一樣，從你有想法，到你站起來，再走到門口是需要一個時間的，哪怕時間再短，都需要時間。就是說從你產生想法，到付諸實施，到解決問題是需要一個過程的。還有就是從產生想法到付諸實施再到解決問題這一過程你能不能堅持到最後。所以這就牽扯一個自控力的問題。

具體情況具體分析，結合站樁，能量可分兩個方面：自控力，自身氣場的強弱。

你要幹成一件事，要達成一個目標，一定需要一種信念，需要一種堅持不懈的精神。說白了需要自己管住自己的能力，也就是自控力。足夠強大的自控力，能穩住自己人生的方向，守住自己的初心，堅定自己夢幻的情懷，是最稀缺的一種大力！只有具備足夠強大的有自控力，才能按住自己的本性，堅持你所堅持的，在自己熟悉的領域不斷深耕，不隨波逐流，才能窺見生命本身潛在的智慧。

自控力如何增強呢？簡單的說就是加減法。大而言之，人生的漫漫長路就是一種加減法的混合運算過程。從一出生的零狀態開始，一路行走，不斷得到一些。但是有些看上去很美的東西，不一定是適合自己的，只有適合自己的，才是最好的，只有對自己身心健康有利有助的，才是最適合的。所以，人生自覺或不自覺的進行著一遍又一遍的減法，一次又一次的斷舍離。有加有減才是人生的大智慧。優雅的人生，是在有加有減中更新每一個當下，珍惜每一次開始。

小而言之，具體到站樁。做加法，就是堅持不懈的去做這件事，讓行為成為習慣；做減法，就是不斷的排除雜念，就像是對大樹的衰老枝、弱枝、彎曲枝進行修剪，達到更新復壯、加強樹勢的目的。如此一加一減，你的自控力會逐步增強。本文前面說了，任何事情都需要時間，需要一個過程，自控力的增強也需要時間需要一個過程。

自身氣場的強弱。

剛開始站樁的時候，我們覺著老師對意念應該提一些要求，結果老師說剛開始站樁不要用意念。不要管氣從何處而來，到何處而去，再說明白點兒就是吸氣時不要管氣從何而來，呼氣的時候不要管氣往哪去，愛從哪裡來從哪裡來，愛到哪兒去到哪兒去。

按照老師說的堅持站樁，身心慢慢的適應站樁，身心慢慢的進入站樁的狀態，進而慢慢的體會、感悟站樁。

即使按照老師的要求，在站樁初期，也是一點兒好的感覺都沒有。心態上的，肌體上的各種各樣的不適應，不舒服，至今記憶猶新。

隨著站樁的堅持不懈，慢慢的各種各樣的不好的不舒服的感覺逐漸減少，好的感覺一點一點的多了起來，站樁也開始變得越來越舒服。調身、調息、調心可以說在站樁的過程中不斷的進行，站樁中得到的感覺也越來越好，越來越令人舒暢。以前耳部上方，就是戴墨鏡的時候眼鏡腿搭在耳朵上的位置，微微發脹的同時，好像有一種微弱的氣流感從下至上到了這個地方就堵住了，過不去了。好像被一塊兒薄薄的東西擋住了，貌似加把勁兒就能衝過去，但就是過不去。現在不僅順暢的通過了，還能感覺到有一種向外鼓脹的感覺，帶著耳廓部和眼睛都非常的舒服。

好的感覺越來越多，身心也是越來越舒服，有的時候開始出現心無雜念的狀態，雖然這種狀態保持的時間不長，但是經常會出現，有的時候站樁的過程中會出現兩三次。這種狀態下感覺到有一股氣流順著兩片肩胛骨向上，經過頭部再向下經過前胸向下。沒有什麼具體的感覺，只是感覺到身體的舒服，有一種像是飄飄欲仙的狀態，有一種和外界渾然一體的感覺，身體虛空，腦子裡空空如也，心裡也是空蕩蕩的。此時感覺沒有了身體，也沒有了意識，只有這一股氣流的迴圈往復。每次站樁結束，舌頭下面都會有一汪清醇的液體，無意識的隨著站樁的收勢時的呼氣嚥了下去，每次都覺著唇齒留芳，餘音繞樑回味無窮。

這個時候還是遵照老師說的呼吸時不要管氣從何處而來，到何處而去。這種狀態下，連

“我”都沒有了，就更別提雜念了。站樁的時候這種狀態現在還不能貫穿於站樁始終。站樁中不在這種狀態的時候，覺著雜念也少了許多，注意力多數時處於身體的各種舒爽的感覺中，一呼一吸的狀態中。這個時候的呼吸感覺是一種無意識的呼吸狀態，一呼一吸的氣流似乎在體內形成一個通道，呼吸的氣流帶動著意識也就是自己的注意力牢牢佔據著通道的絕大部分。平時不請自來的各種各樣的雜念也似乎被川流不息的呼吸排擠到一邊兒，排擠到這條通道的邊緣。

此時心無旁騖的狀態是主狀態，是主流。

要說一點兒雜念沒有，現在做不到。

自己是站樁養生，還不是修仙。

你既然不是仙兒，難免有雜念。

這種狀態，也讓自己有所感悟，就像俗語

“人強人欺病，人弱病欺人”的感覺。個人理解就是氣血執行越流暢，氣流越粗越壯實，能量越足，氣場越強，雜念越少；氣血執行越不流暢，氣流越細越弱，能量越少，氣場越弱，雜念越多。

因此，摒棄雜念的唯一辦法，就是增強自己的能量。等你的能量真正充足到一定程度了，你會發現，站樁的時候，雜念很難干擾到你。怎樣增強自己的能量？堅持站樁。

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