「健康科普」“啤酒肚”真的是喝啤酒喝出來的嗎？

俗話說的好

酒是糧食精越喝越年輕

可喝著喝著

誒，這啤酒肚他就出來了

難道啤酒肚真的是喝出來的？

啤酒：

“這鍋俺不背！”

其實，

啤酒肚就是肥胖的一種

當我們攝入的熱量大於消耗的熱量時

就有長胖的風險

跟啤酒一點關係都沒有嗎

雖然適當的喝點啤酒

並不足以出現“啤酒肚”

但是我們在喝酒時

往往喜歡吃點高脂肪、高熱量食物

比如：燒烤、海鮮、油炸物等

。。。 。。。

一口酒、一口菜

吃得多了，

熱量高

了

自然容易發胖

這樣一來

吃進的食物就更容易

轉化為脂肪囤積在體內

了

還有其他因素嗎

答案毋庸置疑：有！

“啤酒肚”，其實是一個比喻性名詞

其學名叫做

“腹部肥胖”

也叫

“向心型肥胖”

究極原因

主要還跟

“懶”

與

“睡不好”

相關

“懶”：消耗太少

現代人長時間坐著辦公，缺乏運動，很容易引起消化不良

；而且隨著年紀的增大，人體的新陳代謝率會逐漸降低，消耗減弱，脂肪也就更容易堆積，由此也就更容易成為“

中年油膩男”

。

睡眠問題：激素分泌失調

缺乏睡眠時，人體的荷爾蒙瘦素、胃飢餓素、皮質醇和食慾肽的水平都會受影響，而這些激素都會影響大腦控制飲食滿足感的部分。

其次，

睡前喝酒，也會影響睡眠質量

，比如：入睡難、易醒等，從而增加肥胖風險。

啤酒肚的危害

腹部肥胖是

影響健康的重要因素

難看的同時

也預示著內臟脂肪過多

除了脂肪肝

還會誘發很多健康危機

挺著“啤酒肚”的男性得高血壓的機率，

是正常男性的8倍，得冠心病的機率是常人的5倍，得糖尿病的機率是常人的7倍。

腹部脂肪分子很容易以遊離脂肪酸進入血液，並隨著血液直接進入肝臟，當肝臟遊離脂肪酸分子過多時會轉成低密度脂蛋白，隨血液流往心臟、肺和動脈，長此以往就會致病。

要想甩掉啤酒肚，

就不要學年輕人熬夜了

充足的睡眠是幹掉啤酒肚的關鍵

還有，沒事幹就吸吸肚子，

別問為啥，照做就行了

最後，還是那句話，

管住嘴，邁開腿，重回人生巔峰！

- END -

PROBENT

低碳環保生活

社會的發展，將人類推進到了生態文明