長相酷似“王一博”的肌肉型男，一身腱子肉令網友瘋狂舔屏

大家好，我是漣城，每天和你分享型男健身，時尚穿搭，喜歡的話關注哦。俗話說：上有天堂，下有蘇杭。杭州一帶不僅風景優美，人文氣息濃厚，令人去了那裡都不想離開。而且那裡的帥哥美女雲集，也令人欣賞不完。都說一方水土養一方人，真的沒錯。看看那些清純美麗，英俊瀟灑的美女和帥哥就知道了。他們不僅顏值出眾，身材高挑，氣質還特別的迷人。

而今天這位帥哥就來自浙江，英俊帥氣，陽光俊朗的形象令人印象深刻。他的網名叫做Ruga錢大佳，今年25歲，身高一米八，目前體重為七十七千克。他的相貌給人的第一印象就是清秀帥氣，風情獨特。面板又白，臉型又精緻，書卷之氣濃郁深厚，令人感覺像從校園裡走出來的偶像劇男主一樣。

都說愛運動的男生特別有魅力，特別有男人味。尤其是在健身房揮汗如雨的樣子又MAN又帥。看看他那健壯的身材就知道平時沒少鍛鍊，完完全全詮釋了什麼叫做高大挺拔，俊朗不凡。作為一位運動博主，日常的健身鍛鍊已經成為了他生活的一部分。經常看見他在社交平臺上分享健身影片和運動方法，並且告訴粉絲們如何增肌減脂，如何改善圓肩駝背，翼狀肩胛。

長相是天生的，身材是後天練成的。可能很多人只是看到他帥氣的外表，殊不知他的身材卻是讓人羨慕的。飽滿的胸肌，粗壯的手臂，厚實的背闊肌，全身上下給人一種滿滿的安全感，隔著螢幕都能感覺到荷爾蒙炸裂。這樣的身材應該很多人都會喜歡吧！

其實，以前的他卻是一個瘦弱清瘦，非主流的男孩子。髮型是那種殺馬特的風格，穿著方面也是年輕人那種非主流，跟現在的他完全大相徑庭。簡直是是天差地別也不為過。然而經過了三年的努力鍛鍊變成了現在這樣有顏有型的肌肉猛男，可以說是完成了逆襲的蛻變之旅。

我們都知道瘦子增肌是非常困難的，就跟胖子減脂一樣輕鬆不了多少，增和減也是一件很累人的事。所以在吃的方面非常重要。不要硬塞，要少吃多餐。主要以米飯、麵條、饅頭、雞蛋等高鈣食物為主。每餐吃七分飽，一天吃四到五餐，有利於消化和吸收，也避免了腸胃的損傷，而且還要禁忌垃圾食品。吃和練都是相輔相成的。

經過了長期堅持的訓練和嚴格的控制飲食以後，如今的他從上而下，由內而外散發著男人陽剛般的魅力，令人心動不已。不僅顏值上有了很大的變化，氣質和身材更是令人驚歎。特別是穿衣打扮更讓人眼前一亮。不管什麼樣的衣服穿在他的身上都有一種運動型男的氣質，時時刻刻洋溢著青春陽光，英俊瀟灑的氣息

從他的身上我們看到了健身所帶來的巨大變化，也看到了他那積極向上，堅韌不拔的奮鬥精神。這樣的男生怎叫人不喜歡呢？你們覺得呢？歡迎留言和分享哦。（圖片來源於網路，如有侵權請聯絡作者馬上刪除）