太極拳技擊八勁的練與用

聽勁怎麼練

太極拳在實戰技擊中尚勁不上力。“由著熟漸悟懂勁，由懂勁階及神明。”由此可見著熟是基礎，懂勁是關鍵。懂勁包括兩方面，即懂己之勁和懂敵之勁。懂己靠體悟，懂敵靠聽勁即感覺。

“ 掤、捋、擠、按、採、列、肘、靠“此乃太極拳技擊八勁。這八種勁別，是學練其他勁別如聽勁。拿勁。發勁等的基礎。也就是說，掌握這八種勁別是開啟太極技擊之門的總鑰匙。故太極拳打手歌雲：” 掤、捋、擠、按須認真，上下相隨人難進，任他巨力來打吾，牽動四兩撥千斤。“

從技擊角度分析，掤。捋。擠。按屬防守，引化勁力的範疇。採。列。肘。靠屬攻擊的範疇。這八種勁別不是獨立使用的。而是隨敵因勢相互變換，交錯運用的。若使用得當，當令對手覺得忽隱忽現，難以做摸。這也是太極拳技擊術人不知我，我獨知人的神奇之處。因此，要想全面理解，掌握太極拳技擊術，弄通弄懂”掤捋擠按採列肘靠“這八種 基本勁別就顯得尤為重要。

傳統太極拳對技擊八勁的體認，靠習練者千遍萬遍的盤架子和推手的實踐中去自悟。這在有師徒。拳友。時間充裕條件的情況下練習懂勁是比較容易的。然叢現實出發。大多數習武者是業餘的，由於各種因素的存在。專業從事武術的人並不多。學練太極拳也不例外。事實上單靠盤架子來自悟太極拳技擊八勁比較困難，且須時間較長（以 養生為目的的盤架子則令當別論）。況太極拳推手必須要有對手才能練習和實踐，故舊有”十年推不出個好太極“之說，這就是 太極拳技擊水平難於提高的原因之一，所以，大多數學練太極拳已達數年的愛好者，一旦與人交手實戰感到力不從心而敗北。從而喪失信心，放棄太極拳練習而改練其他拳術。這種情況在青年人中尤為突出。

為了恢復，發揚太極拳技擊術，提高太極拳愛好者的練習興趣和實戰水平，本人根據自己多年學練太極拳的體會和體悟太極拳的八勁的實踐，現將太極拳八勁的練與用奉獻給廣大太極拳愛好者，不妥之處，望大家斧正

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