氣功入門難不難？先搞清三個問題再說

怎樣學氣功入門

隨著氣功的普及，其益處被越來越多的人所認可和接受：青少年能生慧開智強健體魄，老年人能延年益壽豐富生活，練氣功成了這些人的強烈願望。在入氣功之門時應看清幾個問題，筆者體會如下，供大家參考和交流：

首先，氣功鍛鍊需要它特有的毅力和恆心。

一般的體育鍛煉的毅力和恆心，只要咬咬牙就能挺過去；而氣功鍛鍊除了靠咬牙來堅持外，它更需要排除一切不良情緒，唯心平氣和是用。其它鍛鍊所用的發狠勁使蠻性在這裡非但沒有用，用了反而有害。

筆者認為鍛鍊氣功所需的毅力和恆心，一是恬然的情趣，不即不離，愛到永遠；二是如西天取經，明知山高路長千難萬險也決不放棄。這是練氣功者應具備的心理素質。

其次是氣功的意念運用

，這是初練功者最關注的問題，也是最易出錯的地方。

很多功法都靠意念行功。有的初練者就用平時的想象力，想著氣行某經某穴。結果掌握不住分寸，勞心費力，身倦神昏。怎樣運用意念才是正確的呢？打一個比方來說：平時我們走在路上，眼前是車水馬龍，人流熙攘的景象，你並沒有必要用心記住每輛車每個人，但是你心中確確實實對眼前一人一車都清清楚楚。如果讓你著力注視每一個景象，那真會累死人。

在練功中，不管氣怎樣走經入穴，就好比眼前景物，意念就好比你睜開的眼睛。如果你心中自有主見，自然清晰，用不著你在那裡死守。再者，意念對氣功境界有很大的影響。氣功的境界既是恍恍惚惚，又是明明朗朗。恍惚和明朗是一對統一的矛盾，是進入氣功態的一種現象。

恍恍惚惚是讓練功者拋棄平時的一切羈絆，忘卻所有心事，包括你練功時所處的環境、你的身體，就連你在練功這一點也必須忘卻，因為氣功講究自然，不忘卻你在練功，難免做作。明明朗朗，就是練功者在氣功態中意識是澄清乾淨的，不壓抑不昏沉，一靈獨照。如果把想象力當作意念，肯定不會有真正的氣功境界，當然算不上練功。

還有一點容易疏忽的是，有的練功者追求氣功境界的意念太重，時間一長，可能會造成精神出現問題，所以初練者不可追求境界，應持“來者不拒去者不留”的態度，順其自然。

最後，對雜念有一個正確的理解。

雜念是一個很難處理的問題。按照境界的次第排序，練功大致可以看作是一個從安靜→寧靜→清靜→定靜的過程。

初練剛一入靜，不自覺會雜念紛紜，其實這是個必經過程。因為我們的大腦平時對外界是開放的、且易激起各種情緒，大腦皮層細胞產生各種聯絡，活動頻繁。初步練習入靜、皮層腦細胞仍頻繁聯絡，但此時身心已靜，所以能感受到這些活動，即雜念。這是好事，說明練功者在入靜。

因此這一關就必須用氣功特有的毅力和恆心來度過，儘量心平氣和，輕輕眨一眨眼或動下手指、腳，再繼續入靜。保持脊柱的放鬆，尤其是玉枕，尾閭處。經過一段時間的訓練，大腦皮層的細胞會逐漸有序化，自然地就處於氣功抑制狀態，產生醍醐灌頂的感覺。千萬不要因一時排不開雜念而生煩躁惱怒之心；也不要順著雜念胡思亂想。清除雜念，就能定靜，願學者覺之。清除雜念的一個有效辦法是以一念帶萬念，不妨選一個安靜的環境，聽氣功音樂或輕音樂誘匯入靜，會收到事半功倍的效果。

（圖文無關，圖片來自網路）