緩解肩周炎疼痛，坐車都可以按摩的一個穴位，你不妨試試看！

患有肩周炎的人都有這種體會，一旦發作真的很難受，疼的手都使不上勁，抬手都困難，就連晚上也睡不好覺。有的人疼大了就看醫生，醫生也只能給你開一些舒經活血，鎮痛的藥來緩解，在醫生看來保守治療是唯一的選擇，最多再告訴你沒事的時候多活動動，可是這也只是短暫的減輕疼痛，如果長時間的不運動或不做任何處理，久而久之可能會導致肌肉廢用性萎縮，那麼疼痛就只會更嚴重。

緩解肩周炎的辦法不只有藥物，透過按摩這幾個穴位也一樣會達到不錯的效果。

（1）陽陵泉穴——-此穴位與全身的筋都有著密切的聯絡，主治一切筋病。肩周炎是典型的筋病，所以按壓陽陵泉對其有特效，此穴位在身體的位置（如圖）。

（2）魚肩穴——-這個穴位的位置更方便按摩，就是在手掌上的魚際穴沿著拇指方向往上約半寸處（如圖）。

肩周炎患者的這個位置，往往會出現一個火柴頭狀的條索狀物，用手按下去會很疼，這個穴位也是治療肩周炎的穴（這個穴位很多針灸書上沒有），此穴位也在肺經上，對於肩的前部疼痛的肩周炎患者尤其有效，因為這個部位疼痛的原因是肺經經脈和經筋的不通造成的，所以它必然要在肺經上出現如此明顯的選點。另外此穴位可以透過扎針治療，最方便的方法就是使勁的揉，揉的同時活動肩部，只要堅持，直到揉到這個點不疼了，手上的索狀物消失了，肩周炎的狀況也就好了很多。

除了以上的方法外，生活中的一些細節也要注意，比如從事的工作需要活動肩臂或肩臂必須要長時間固定於某一種姿勢，電腦關工作者是典型的例子，在自己無法選擇工作的情況下，就要好好愛護自己嘍，相隔一段時間就要活動一下筋骨，不要等到感覺到不舒服了再活動就不好了，那時候的肩部肌肉已經超負荷了。還有，人到中年，肝腎不足，就容易感受風寒溼邪入侵，導致肩關節疼痛，拿老百姓的話說就是讓冷風激了，所以要不想患上關節炎，平時注意保暖不要過度勞累運動。

總結：肩周炎疼痛時，針灸，拔罐見效快，只是暫時緩解疼痛還耽誤時間，長遠考慮還是多按摩穴位，自我鍛鍊，祝您早日康復！

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