這家業餘太極拳社為何這麼強？

「本文來源：浦東時報」

■本報記者 嚴靜雯

前不久，東育太極拳社部分隊員按戶籍組隊參加西安全運會，其中，新場鎮太極拳隊斬獲了農村鄉鎮組四十二式太極拳競賽套路一等獎，航頭鎮太極拳隊斬獲另一組別的二等獎。

這支冠軍隊隊員都是爺爺奶奶輩了，年齡最大的69歲、最小的54歲，而且隊員的水平也參差不齊，有多次參加全國大賽的老隊員，也有太極拳新手。

“其實，因為參賽的戶籍限制，很多高手沒有能參賽，我們並沒有展現出拳社的最高水準。”東育太極拳社主任陸文良曾經有輕度腦梗，現在紅光滿面，講起話來精神氣十足，“為了備戰全運會，隊員們早晚加緊練習，每天要練五六個小時。”

參賽隊隊長郭戰紅說起話來，帶著江南女子的溫婉風韻。“我退休後開始接觸太極拳，但是打得並不好。來到這裡練拳之後，發現孫教練真是神了，他因材施教，挖掘了每位隊員的特長。”郭戰紅介紹，當孫教練動員她參加全運會比賽時，她直接拒絕了，“我來拳社時間比較短，基礎也較差。但是孫教練很堅定，‘我說你行，你就行。’”沒想到，集訓後的郭戰紅表現出色，帶領團隊奪得了榮譽。

另一位隊員徐國斌也深有同感，“我60歲才開始接觸太極，能進入全國大賽，之前想都不敢想。”比賽前，他和隊員都有些忐忑不安，“但是孫教練自信滿滿，對我們嚴加要求，每個動作都仔細打磨。”

孫教練孫劍狄可謂是拳社的靈魂人物，言談間總是瀰漫著儒雅內斂的笑容。他出身武術世家，5歲就登臺表演，12歲加入上海武術隊。後來，他轉業成為汽車配件廠的工人。精通太極拳的他，最後“重拾舊業”，來到上海師範大學體育系專門教太極拳，之後又借調到上海市工人武術隊、上海市武術隊擔任教練。

東育太極拳社成立的契機，和孫劍狄的愛人有關。當時，他的愛人高血壓、中風，身體不好，瘦得不成樣子。兩人只能回到老家新場，希望能夠散散心、呼吸新鮮空氣。愛人身體遲遲沒有改善，孫劍狄萌生了讓愛人學習太極拳的想法。

社群支援孫劍狄，幫助他召集了一些居民一起學習太極拳。就這樣，東育太極拳社慢慢從一個二三十人的小隊伍，發展成如今五六百人的規模。孫劍狄愛人的身體，也一天比一天健康。

年輕的時候，孫劍狄教學的目標是“要冠軍”，現在，面對這群業餘選手，孫劍狄改變了目標，“要健康”。因為，大部分來學拳的隊員，和他的愛人一樣，身體或多或少都有些毛病，“看著他們身體一天天變好，我覺得我的目標實現了。”

劉紅芳2018年的時候生了場大病，多次化療之後，手、腳總是覺得麻麻的，不利索。醫生告訴她，這些神經損傷，至少得要3年才能改善。2019年接觸太極之後，劉紅芳的身體有了明顯的變化，“整個人都精神煥發了，心情也很愉悅，各項指標都恢復正常了。”同樣，62歲的徐芹開過刀，在外散心時偶然接觸了太極拳。“孫老師一開始很關心我，總是問我累了嗎？累了可以休息會。”徐芹說，“現在我的身體好了很多，醫生說藥都不用吃了。”

公益、守正。孫劍狄秉持著這兩點創辦拳社的初心。“我的課都是免費的。我對別人講，只要收費，我就不幹。”孫劍狄笑著說，“另外，我們傳授的，是正宗的拳法，以及武術的武德。我們拳社還成立了黨支部，發揮黨員的引領作用。”

為了讓更多人學會太極，孫劍狄還自創了節拍教學法，化繁為簡，把太極的技術內涵提煉出“公式”，讓複雜的太極變得相對簡單易學。“我希望將我們武術傳承下去，也要為實現全民健康助力！”孫劍狄說。

陸文良介紹，東育太極拳社曾制定了三個三年計劃。“成為上海標杆、走向全國，這兩個計劃，我們已經完成了。”陸文良說，“我們第三個計劃正在實施中。我們要走向世界，將太極拳弘揚出去，我們還要開辦更多的少兒親子班，培養新一代的太極傳人。”