同樣的年齡，為什麼有些女性看上去更年輕？因為他們常做這些事

衰老是我們每個人都必須經歷的，甚至可以說，從一出生開始，衰老就已經如影隨形了，只不過年輕時感覺不到，只有隨著時間的積累，到了中年階段，才會慢慢感覺到衰老的步伐在加快了。

關於衰老，大家應該都有一定了解，而且大多數時候，我們透過年齡基本就可以知道，一個人大概到了什麼衰老程度，但有時候也很奇怪，比如同樣是48歲，有些女性看起來有些顯老，而有些卻看起來更年輕，那麼這到底是為何呢？因為他們常做這些事。

同樣的年齡，為什麼有些女性看上去更年輕？因為他們常做這些事

1、每天堅持30分鐘的運動

女人想要越來越美、越來越年輕，就要朝著身材好，面板這兩個大方向努力。身材好，穿什麼衣服都百搭、都好看。而且，身材好的人，靈活性更好，也會更顯年輕。

每天堅持30分鐘的有氧運動，不僅可以提高我們身體基礎代謝，還能幫助減肥，讓我們擁有好身材。最主要的還能使面板緊實，讓我們面板看起來紅潤有光澤。

2、愛喝水

是否養成積極喝水的好習慣對於

身體保養

是非常關鍵的，只不過很多人對喝水的重要性都不是特別瞭解，從而經常會認為只要不

口渴

就不需要喝水。

這種不良習慣是會嚴重危害身體健康的，因為人體一旦陷入

缺水

狀態，

血管、腸胃、腎臟

的正常功能都是有可能受到不良影響的。

3、堅持面部護理

長期堅持面部護養固然沒錯，但是一定要掌握正確的方法。三天打魚兩天曬網般心血來潮的護膚習慣可不見效，你需要為自己制定好適合自己面板問題的護膚計劃。例如，油性面板就應當多潔面，注意使用清爽護膚品，多用清潔面膜疏通毛孔。而乾性面板就應當注意保溼，多敷補水面膜。不一定要使用大牌護膚品，但一定要堅持不懈。

面部肌膚的護養可以落實到生活中的每一個小細節，飲食習慣就是其中重要的一環。少吃辛辣甜膩的食物，可以促進身體細胞新陳代謝，面部肌膚更不容易鬆垮老化，大齡女性的自律飲食習慣，可以讓她一直保持精神煥發的年輕狀態。

3、堅持面部護理

隨著年齡的增長，肌膚細胞會進入老化階段，皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而失去彈性。如果不能做好補水工作，會使老化過程加速，不能合理地進行細胞代謝過程，這對護膚是極其不利的。因此補水可以減緩面板老化，少生皺紋。

實際上，

小編的護膚之路也不是一帆風順，是在嘗試了無數護膚品之後，才終於找到了一款很好用的產品——

4、注意補水

比芭美類人膠原蛋白噴霧

為什麼要補充膠原蛋白？

膠原蛋白是面板自帶的重要物質，

。

，一旦流失，面板就會塌陷，這也就是

維持著面板的彈力和支撐的作用

再加上

皺紋產生的原因。

等都會

紫外線輻射、電子螢幕輻射、熬夜、年齡增長、化妝對面板的傷害、失眠（睡眠不足）

這時候一定要噴比

加劇造成膠原蛋白流失，加速人體衰老。

，

比芭美類人膠原蛋白噴霧

它既是

保溼化妝水，又是補水噴霧，而且清爽好吸收。

快速補充流失掉的，達到年輕面板的狀態。

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