形意拳是調節身心的最好方法｜網路賽運動員訪談

1、您能介紹下您學習武術的經歷麼？

各位老師、各位觀眾（習武愛好者）我叫張勇，來自河北保定定興縣，出生於1971年，今年49歲。

定興張祖莊是武術之鄉（李氏三傑的家鄉），離我的家天宮寺村只有2。5公里的路程，我們這裡大人小孩都知道五行拳，小時候我和舅父邵國生（李存義-李良忠-李瑞亭-邵國生）曾練習過五行拳和燕形，後來由於上學、參加工作忙曾間斷十餘年。於2003年12月正式拜於孫式太極拳第三代傳人劉清淮（孫劍雲大師的弟子）門下，學習太極拳、太極劍、八卦掌、八卦劍。

在習練過程中，得到劉清淮老師的精心點撥，劉清淮老師不幸於2007年3月去世，自此承蒙劉連發和張春光二位師兄指導，於2008年10月開始堅持每天練習推手，並多次參加各種形式的推手比賽，多次奪得級別組冠軍。

我的形意拳從學於師兄劉連發（劉連發師兄形意拳師承：定興李氏三傑李子揚—魏鳳嶺—劉連發），學習五行、十二形、八式、雜式錘及器械等。

2、您是怎麼接觸武術的呢？

2002年，由於工作調整，我從通訊公司生產部門調入運維部從事管理工作，到2003年一年間體重由90公斤增加到104公斤，血壓也升高到140毫米汞柱，這時候想起透過鍛鍊提升身體素質，於是開始學習孫式太極拳。

3、您覺得練習武術有什麼好處？

中醫講五勞，現代人佔久視、久臥、久坐三項，玩手機電腦、看電視、看書、缺乏體力勞動，生活安逸，所以適量運動是調節身心的最好方法。

形意拳是一種拳術也是一門文化，五行拳金木水火土相生相剋，練習形意拳以意領氣以氣運身，五行對應五臟，對身心是一種鍛鍊和調節，在人們生活壓力比較大的今天是一種放鬆和釋放。

技擊作用，防身功能。

4、練武術，您最大的收穫是什麼呢？

身體健康，透過練習武術身心健康，精力充沛，實現了快樂工作，幸福生活的良好態勢。

5、在您的學拳過程中遇到過哪些困難，最大的困難是什麼？

俗話說萬事開頭難，也就是說入門難，開始學習了好多套路每天練習，貪多嚼不爛，缺乏系統的科學訓練，收效甚微。

6、您練拳這麼長時間了，在您心中對武術是怎樣的一種理解？

武術不應該有門戶之見，只要練習武術就要科學的訓練，首先練功方法要正確，從基本功練起，比如耐力、柔韌性、力量、樁法，同時練習套路和對練，直到散打，但是，年齡不同訓練的量和方法要酌情調整。

武醫相通，瞭解傳統和現代醫學原理，把練習方法與身體結構和原理相結合，以便合理科學的提升自己的能力，避免運動傷害。

7、您覺得怎樣更好的帶動年輕人的練武積極性？

創造一種良好的武術氛圍，讓更多人參與練習武術。我師兄劉連發和張春光早在十幾年前就開始公開在廣場和武館教孫式拳和散打，義務培訓班十幾期，散打班針對年青人和學生寒暑假節假日開課。

文廣新局組織成立武術大隊，譜寫傳唱定興武術之歌，開辦三屆武林大會、兩屆千人太極，給定興烘托出一個習武氛圍，這幾年武術習練人群超過廣場舞。

2019年太極拳走進校園，有的學校在開學軍訓後，加入太極拳學習內容。

8、您是如何把習武和生活相結合起來的？

做為家庭一員身體健康是全家人的幸福，一個人生病全家人都會為你擔心並因你而忙碌，影響正常的生活和工作，整天求醫問藥，俗話說得好“有什麼別有病，沒什麼別沒錢”。

中醫講究“日落而息日出而作”，正常的生物鐘是身體健康的前提條件，我們除了工作生活利用早晚時間練習武術養生鍛鍊，和拳友一起其樂融融。

9、有沒有什麼習練中的趣事？

2019年7月11日，我組織成立了明湖公園健身輔導站，第一期太極義務培訓班正開班，我帶著這些來自各行各業的人每天在一起學習、訓練參加活動，這些人快樂幸福，身體越來越好，我自己也感到非常幸福並寫了一首打油詩。

明湖健身孫式太極拳一期結業有感

本是孫門四代傳，

低頭修練十六年。

本命年始發奇想，

傳道授業輔導班。

各業精英齊相聚，

汗水播撒明湖園。

歡歌笑語精神爽，

希望之火永流傳。

10、您是如何參加這次網路大賽的？

透過北京市武協形意拳委員會定興輔導站報名參加的，重在參與。

（感謝河北省保定市定興縣的諸多武術愛好者積極參賽，也感謝當地輔導站領導的熱心支援和辛苦工作，祝願定興的武術之花傲然開放、爭奇鬥豔。）

下載APP，大賽期待您的參與

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