解憂：不會好好說話VS好好說話

兩個人在一起最重要的是快樂，沒有誰是想去談一段深受折磨的戀愛，可大多數人的戀愛還是充斥著許多不快樂，這其中不乏人為因素，最直接的表現就是「不會好好說話」。

我們說，言語是最能影響情緒和氣氛的，一句不中聽的話，即使當下環境有多浪漫，再甜蜜的對白也會變成激烈的爭吵，而「不會好好說話」也代表著「情緒價值低」，所謂「情緒價值」，指的是一方是否具備影響另一方情緒的能力。在相處中，能讓人感覺到快樂則提供的是「高情緒價值」，反之則是「低情緒價值」。也許「情緒價值」這四個字聽起來顯得有些功利，好像是要把我們在戀愛中的付出都用價值的多少去定義。但從某種角度來說，其實人與人之間的關係不正是在情緒的不斷交換中發生變化的嘛，就像我喜歡你，向你表白，而你答應了我，則向我提供了一種高情緒價值，我很開心。

可我發現很多人在談戀愛時，完全忽略了情緒價值的重要性，他們更多是在乎自我的情緒，而不是傳遞出去的情緒是否對對方產生影響，就像我做了一件讓你不開心的事，你的本能反應是黑臉，吼我，指責，冷暴力，在這一系列低情緒價值中，你更在乎的是你不開心了，而不是，你的反應是否會給我帶來低情緒價值。一個可以讓你感到快樂的戀人，一定是給你傳遞積極愉悅的情緒，然後你再回饋以積極的情緒，兩個人在良性的交換中，關係只會越來越親密。而一個總是讓你感到委屈的戀人，是一直把消極的負面情緒丟給你，然後你再以眼還眼，惡性迴圈的結果只能是關係的破裂。

一段高質量的戀愛，完全是可以透過提高自我認知去實現的，只要你能明白情緒價值的重要性，再加上你發自內心的愛。那戀人做了讓我不開心的事，我就不能生氣嗎？當然可以，只不過你要儘量「好好說話」。我做了一件你不開心的事，你可以心平氣和的跟我說，你為什麼不開心，哪裡不滿。而不是擺著張臭臉，也不說話讓我去猜你的心思，或是提高分貝對我進行謾罵指責。態度不同，所導向的情緒也是不同的，有時看似微不足道的一句話，經過長時間的累積，都會變成一個巨大的情緒炸彈，它會影響一方對於這段關係的期望。所以，想要兩個人快快樂樂的相處，就儘可能給對方提供高情緒價值，儘量用快樂感染對方。

那如果你一直是個向對方提供低情緒價值的人，那要怎麼去改變？首先你要學會從積極的方向解讀問題。就像現在有一個好訊息和一個壞訊息擺在你面前，而它們對你的造成的影響程度是一樣的，你會先選好訊息還是壞訊息？

一個長期向對方提供低情緒價值的人往往會先選擇壞訊息，這就直接導致你陷入負面的情緒，也無法給對方傳遞高情緒價值。學會從積極的方向解讀問題，則要打破固有的條件反射，有意識地去練習關注積極的資訊，先選好訊息。可能之前對方做了讓你不開心的事情，你的本能反應是指責，但你要有意識地去轉變這種態度，去心平氣和的溝通，也許一開始會顯得刻意，但時間長了，這會在你意識裡形成一種條件反射。而當你可以本能地心平氣和去和對方溝通，你不但學會如何向對方提供高情緒價值，而且你會因此更加樂觀地看待世界，你的生活態度也會越發積極。

其次是學會盡可能地向身邊的人提供正面的資訊。這一點完全基於第一點，只要你能做到從積極的方向去看待問題，你會發現你對生活的抱怨會越來越少，而你想分享的快樂會越來越多。快快樂樂開開心心的相愛，是每一對情侶的願望，但戀愛中的快樂，絕對不是不發生爭吵，我們說戀愛一定有爭吵，而我們要做的是選擇爭吵的物件。

戀愛中的快樂是儘可能地用快樂去感染對方，用快樂抵消所有的意難平。真誠希望所有在愛中的你們，都能喚起某種有生命力的東西，去給對方，也給這段關係，創造快樂。而單身的人，也希望你可以更加樂觀地看待世界，即使單身，也要每一天都做一隻快樂的狗子。