分手後怎樣剋制自己的不甘和執念

分手後如何剋制自己的不情願和執念？

很多人問我“分手後，我無法抑制自己的不樂意和沉迷。我該怎麼辦？我能幫助我嗎？”那你們都說，這就是執念。如果我只用一句話，讓你放下，因此這是什麼沉迷呢？每個人都會說大道理，因為它沒有發生在自己身上。當然，你可以談論它。它只是沉沒成本，討厭損失，不願意說。

可一旦發生在自己身上，你的表現恐怕比任何人還要難看。所以我不想跟個老禪師一樣告訴你放下，而是想給你個具體的解決方式。

什麼叫不甘和執念?

執念無非就是愛而不得。蔡格尼克效應告訴我們，我們得不到的永遠是騷動！可為何得不到？其實不論是追不上、還是已失去，只要不是發生了不可逆的事件，比如異地、墮胎、綠帽子等等。歸根結底本質就是：人家覺得你配不上他。

就是這麼簡單，千萬不要誤會，認為是不是你對他不夠好、不夠愛，其實沒那麼複雜。假設彭于晏和你的男朋友或迪麗熱巴和你的女朋友同時出現在你面前，你會選擇誰？

這就叫價值的降維打擊

任何人際關係都是雙方價值觀的不斷博弈。愛情中的馬太效應總是告訴我們，強者越強，弱者越弱。與其把時間和精力傾注在對方身上，讓對方越來越強，不如專心於提升自己的價值，這才是正解。

其實你所謂的執念，歸根結底，就是你自己的價值太低了。不論是物質價值，還是情緒價值，都被對方完全碾壓，尤其是在被分手後，對方的價值在你的腦海中還會不斷被美化加強，所以你才會對他念念不忘。

假如，你的價值遠遠高於對方，甚至高於腦海中的對方，因此你會因為這麼一個不如你的人，不喜歡你，就痛不欲生、產生執念嗎？那是不可能的！所以，問題出在價值上。

因此，依據我自己的經歷，如何克服分手之後不樂意和沉迷，你要麼挽回，互相追求，你要麼與自己和解，完全放下對方。而這兩者，無一例外，都需要你提升自我價值。

我從未見過，分手後，放棄自己，停下來的人，可以有什麼前途，因為無論你有多痛苦，也不能解決實際問題，不能恢復，也不能完全放下，最終陷入死衚衕的抱怨。所以你要做的：就是提升自己的價值。在這個過程中，你會遇到兩種情況，新歡與時間。

一：新歡

人都是有劣根性的，你目前只不過是被你腦海中的那個“他”迷惑了，於是自個兒跟自個兒過不去。如果你幸運的話，你可以遇到一個價值高於他的人，那麼這種新歡很容易取代你心中的沉迷。

我有個諮詢者，也是這樣，剛分手的時候痛不欲生，想盡一切辦法要去挽回，可才不過一個月，遇到了個樣樣拔尖的人。嗯，之前的執念立刻消失了，滿眼都是新歡。這不是善變，而是這個新的人全方位吊打了他的前任。

當然，也有反例，假如這個新歡的價值，沒有前任高，因此很大可能上，會成為你與你前任感情的犧牲品。你甚至不會對新歡產生愧疚感，反而會誤以為你與前任的感情真是難以忘懷，繼續陷進去得越來越深、難以自拔。不是沒有人可以替代那個人，只是你遇到的這個人，價值沒能超過他罷了。

二：時間

因此，假如你不夠幸運，一直遇不到高價值的人，只憑借喝雞湯，這是很難戒掉執念的。

解毒藥僅需很長一段時間。有些人會反駁，說有些執念，時間是解決不了的，反而會隨著歲月的流逝，越來越固，讓人越發懷念。可問題是，我也沒讓你就這麼單純的熬。

我的意思不是你什麼都不做，讓時間去解決一切，而是讓你在這段時間裡，去提升你自己的價值，直到你自身的價值，超越在你腦海中的那個前任，因此，你就可以解脫了。

注意這裡的價值不單單指物質上的價值，更重要的是精神上的，關於情緒上的價值。物質上的價值，不必多說，去學習、去考證、去賺錢，把心思放在學業與事業上，不斷地提升自己的階層。在這個過程中，執念就是你的動力，當你感覺累的時候，你就要想：我要當一個讓他後悔沒有選擇我的人。

而精神上的價值，有人說，要多讀書，開闊眼界之類的，我覺得比較扯。歸根結底，智商、知識、教育與情商無關。因此，如果你想在情感領域成為一個堅強的人，你需要的是一種看待當今世界的方法，一個全新的、單獨的、強悍的3種見解。它擁有自己迷人的魅力。怎樣培養它有所不同，都可以詳盡探討！

總而言之，只有當你成為了一個真正強大的人，擁有自己獨立的意志與三觀，執念對你而言，也不過是個可以利用的資源和工具，那接下來你是挽回還是新歡也就隨意任君選擇了。