何謂“曲中求直”？何謂“尾閭中正”？這些問題咱們逐個解答

尾閭中正是什麼意思

練勁的基本方法和主要鍛鍊形式

練勁的基本方法分為兩類。一類稱“空練”，另類稱“實練”。

“空練”指不借輔助器械，個人獨自進行的勁力練習方法。此法包括“站樁”和“盤架”兩種主要形式。

站樁是保持一定姿勢，長時靜站練習，其目的是藉此體會人體各部是有機聯絡的整體，一靜無有不靜，一動則處處被牽。同時體會氣隨意識的引導，提高意識支配氣息的能力，鍛鍊下盤之穩固性，建立整體發力的基礎。

“盤架”是單人練習武術技術動作和套路，其目的是鍛鍊將站樁或其他方法獲得的勁，隨意運往身體各部而發出體外的能力。

空練要注意用意念支配，站樁時要放鬆肢體，盤架時要根據技法使肌肉鬆緊交替，切忌用僵力。

“實練”指藉助練功器械或與助手進行的勁力練習方法。此法的主要鍛鍊形式包括克服抗力（如擰筷束）、擊打外物（如打沙袋）、接受撞擊（如排打）的練習，以及與助手相互對操。目的是鍛鍊本力和運用技法發勁的能力。實練要循序漸進，意氣配合，切忌突使猛力。

什麼是“眼到手到，手眼相隨”

“眼到手到，手眼相隨”是武術運動中眼與手配合的基本原則之一。如（左）穿手（右）亮掌動作，目光先視左手穿出，隨即變為隨右掌迴環，此即“手眼相隨”；當右掌抖腕完成亮掌動作時，目光正好隨轉頭注視手指所指方向—進攻方向，此即“眼到手到”。在這一眼手配合動作中，眼和手是同動、同行、同定的，沒有此先彼後之分。

怎樣克服聳肩與寒肩

聳肩、寒肩都是武術運動中肩部姿態的禁忌。

“聳肩”

，指肩關節向上突起。這不僅有違武術姿勢要求，而且導致氣下行困難，使氣浮胸中，上身飄浮，下盤不穩。

克服的方法：在保持頭部位置的前提下，以意念誘導松沉肩部肌肉，體會肩關節被撐開的感覺；多做肩的上起、下沉練習、前扣後展練習，以及向前後的繞轉練習。

“寒肩”

，指肩關節周圍肌肉群僵緊，兩腋被兩膊夾緊，尤如人在寒冷中緊縮肩膊一般。這也是違背武術姿勢要求的，它直接影響了兩臂運轉的靈活性。

克服的方法：透過柔緩的上肢動作，放鬆肩部肌肉。動作時注意頭微上頂，腋下不能夾緊，在臂下垂時，至少要空出一拳距離。在松肩的基礎上，可做一些以上肢遠端（即梢節）帶動手臂、活動肩關節的動作。

何謂“曲中求直”

“曲中求直”為內功拳動作、勁法術語。

曲，指肢體屈曲執行，勁力柔和圓轉。

直，指直線出擊，勁力脆快剛直。拳勢一動，動作、勁力總處在曲直互換之中。

在與人對搏時，特別是太極拳推手中，一般以“曲”走化對手、引進對手，以“直”攻擊對手。

曲線運動時，動作速度、方向，以及力的大小都在隨時變化，一旦得機，肢體即沿曲線執行所成圓弧的切線方向而去，筆直出擊，就是“曲中求直”之意。

何謂“尾閭中正”

尾閭中正是太極拳軀幹姿勢的要領之一。

尾閭，即脊椎下端的尾骨。

尾閶中正，指運動中尾骨始終保持正中位。

從自身位置來說，尾骨尖與臍、鼻三點要在運動中保持上下一線，一動三點皆動；從人體與外界相對位置來說，尾骨要沿動作前進方向的正中線運動，不能左右偏離。因尾骨有著類似船之尾舵的作用，尾舵能致身動，尾閭不沿正中線運動，將導致軀幹也背離正中線運動。

駙：武術謎語

1。林暗草驚風（打武術名詞一）

2。直上重霄九（打武術名詞一）

3。空中偵察正當午（打武術名詞一）

​大家來猜一猜