尾骨功：命門穴脊骨的妙用

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物格知至，則意誠心正，心正方能修身。

五角星意象———心正意誠，則能領頭正身。身樁端正，中規守矩，而後方能打破規矩，得窺萬千氣象。

頭、肩、肘手、腰、胯、尾骨、腿足一線串成，整體聯動。意勁自然上領到頭，中間抻到肘手，下貫至足。整體意勁是頭領著天，兩肩平，兩肱肘撐，兩腰闊，兩足立。

運功時，意象從脖頸鎖骨窩裡側至腋後側下虛空成一道大豁口子，胸內意勁直貫到手；與此同時，意象從腰隙側至尾骨亦是虛空成一道大豁口子，腹內意勁直貫到足。此刻，意勁從胸腹貫達手足，身內一片虛空，唯有頭領胸顯。

畫圖記之：

1、尾骨功———尾骨上豁出一溜小溝，意勁順脊向上。

用的意像是素描畫的豬屁股或是馬屁股，兩塊臀部中間劃一條小線。這條小線意象在尾骶骨骨中脊上，就變成了一溜小溝，且是流動的。

這溜小溝一出來，腿上的意勁就到尾骨上了。所謂開胯就是開在這裡，也叫裂胯。意勁保持在這條小溝裡，兩腿就活了，勁還不丟。

這溜小溝順脊而行，行到哪裡，哪裡就活開了。

2、尾巴骨的妙用———尾骨尖向後上翹起來以後（不是撅臀，口語而已），運勁如鋼纜，發力前身形啟動的瞬間，尾骨尖猶如鋼纜繩向後上拔起來似的，剛勁有力；意象又猶如蠻牛撅蹄時的尾巴骨，斜後上拔直，而後一卷，身形即可迅疾變化，起腿似風，出手如電。

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藝無止境。。

3、命門穴脊骨的妙用

尾骨意勁後斜上拔出來以後，不要逗留，繼續向上順著腰椎骨節一節一節提拉抻拔，到達命門穴處的腰脊骨。

到此時，身子骨才算是真正立起來了，頂勁油然而生。

此刻命門處脊椎骨好似一個空圓點0，意勁就蓄在0點裡面。意勁蓄住了，與頭頂百會呼應，則叫“頂勁不丟”；同時，命門以下腰脊感覺舒松，不再受力。

意勁還是不要停留，肚臍以下小腹繼續向下拉，拉到腹底以後，再向後上兜起來，即與尾骨尖聯絡上了。

小腹向下拉兜的同時，前胸也得顯現起來，兩肩向後背向下拉；豎項貫頂，正頭領勁。

到此，才能算是一個完整的身法習練。

而後，在此基礎上，再運功，兩邊側肋肌向中間脊骨合住，再配合豎脊肌，再由命門脊骨向上節節揉動，要把每一節相連的脊椎骨骨節都揉開揉活，而後才能貫串一氣。

（這應該就是老師們常說的練拳要練功，功到自然成吧。）

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