7款冬季養生湯，清肝潤肺，廚房小白也能做的好，快來收藏吧

冰糖燉雪梨

食材：梨，枸杞，冰糖。

做法：梨子一個，枸杞沖洗一下。梨削皮，切掉頂部，用勺子挖掉梨核，放入冰糖和枸杞，頂部蓋回去，放在一個稍深點的碗裡或者盤子裡，隔水燉1小時，燉至梨子軟糯即可，梨子自己會出水，即可食用。

馬蹄雪梨湯

食材：馬蹄，雪梨，枸杞，冰糖。

做法：荸薺洗淨削皮，雪梨用鹽搓洗削皮備用，枸杞洗淨備用，冰糖，將雪梨和荸薺切成小塊，將梨皮，梨肉和馬蹄一起放入湯鍋，加入適量的清水，大火煮沸後，調小火煮40 分鐘左右，最後將洗淨的枸杞和適量冰糖加入湯中，再煮5分鐘左右即可，清甜潤肺止咳的荸薺雪梨湯就燉好了。

金桔荸薺雪梨湯

食材：金桔，荸薺，雪梨，冰糖。

做法：將食材備好，金桔清水後用鹽搓洗，浸泡半個小時清洗乾淨，從中間切開備用，荸薺洗乾淨，削皮，荸薺切小塊，雪梨去皮也切小塊，將雪梨荸薺和金桔都放入頓鍋裡，按高火鍵燉煮開鍋後轉小火，再繼續燉煮月一小時，加入冰糖再煮10分鐘，生津止渴，潤肺去燥金桔荸薺雪梨湯就可以享用了。

紅薯銀耳紅棗湯

食材：銀耳，紅棗，紅薯，枸杞，冰糖。

做法：準備食材，紅薯洗乾淨去皮切成小塊，銀耳放入大碗中，加溫水提前2小時泡發，將泡發好的銀耳放入鍋中，放入5克冰糖，紅棗，很紅薯，鍋中放入800毫升清水，大火煮開後改小火燉15 幾分鐘，這樣燉出來的銀耳更濃稠，鍋中放入紅棗蓋上蓋子燉5分鐘，鍋中放入紅薯塊，大火煮開後轉小火燉10分鐘，枸杞用溫水沖洗一下放入鍋中，大火煮開後攪拌均勻，蓋上蓋子2分鐘即食。

銀耳羹

食材：銀耳，紅棗，枸杞。

做法：銀耳泡發後洗淨，枸杞紅棗洗淨備用，洗淨的銀耳撕碎後放入鍋里加適量的清水，大火煮開後轉小火煮半小時，半小時後加紅棗再煮1小時，湯汁開始濃稠的時候加枸杞煮5分鐘，加入冰糖融化即可。

山藥紅薯小米粥

食材：紅薯，山藥，小米，糯米，清水。

做法：食材洗淨，去皮切塊，小米，糯米洗淨，所有食材倒入電飯煲裡面，預約煲粥功能，時間到了開啟鍋蓋即可食用。

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