我對家人只有拖累！不如死了算了

生而為人，你曾有多少瞬間絕望地想靠近死亡？今天是教師節，同時也是世界預防自殺日。世界預防自殺日是由國際預防自殺協會和世界衛生組織從 2003 年開始設立的，以幫助公眾瞭解誘發自殺行為的危險因素，增強人們對不良生活事件的應對能力，預防自殺行為。

50 歲中年女子身患癌症自殺未遂

前些天，在中國科學院大學附屬腫瘤醫院，臨床心理科的心理諮詢師接到了一個緊急電話：“您好，我們病區有名女患者自殺未遂，目前情緒很煩躁 …… ”

心理諮詢師立即趕往病房。走到病房後，諮詢師看到：病床上坐著一個 50 多歲的中年女性，頭髮蓬亂，面容憔悴，眼睛裡泛著淚光。

諮詢師做了簡單的自我介紹和問候後，開始了自殺危機干預。經過了解，諮詢師發現患者覺得活得很累，而且拖累了家人。

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“我現在又不能做家務，不能打工掙錢，一直這樣看病花錢，我現在對家人只有拖累啊！所以我想想還不如死了算了，這樣活著也沒意義。”

然而，一旁的丈夫卻表示，哪怕妻子不能做家務不能賺錢，但每天能跟她說說話，孩子回家能喊聲媽，家裡人就安心了，滿足了。

事實上，很多患者都像她一樣，覺得要能為家庭作貢獻，對家人才有意義。然而患者跟家人之間往往有著很深的情感，只要好好活著，每一天對家人都是非常珍貴和非常有意義的。

在經過諮詢師的開導後，患者最終改變了輕生的意念。

為什麼癌症患者自殺風險更高呢？

癌症患者得到確診結果後往往會陸續出現很多心理問題，對當事人造成巨大的心理痛苦。很多患者懼怕死亡、疼痛、與治療相關的副作用（如脫髮），以及失去家庭及社會角色。

很多情況下，這種痛苦足以誘發自殺觀念。

腫瘤患者自殺的主要因素包括疾病導致的生物學痛苦、疾病帶來的心理社會打擊、情緒障礙及其他精神障礙、缺乏心理社會支援、遭遇其他重大生活事件等。

來自於賓尼法尼亞州立癌症研究所研究團隊在《nature communications》發表的一項研究，分析了 1973 年至 2014 年間 800 多萬名癌症患者，發現患有癌症的人群自殺風險是普通人群的 4。4 倍！同時，自殺風險隨疾病部位、年齡、性別、婚姻狀況和診斷時間的長短而變化。診斷的第一年，老年男性的自殺風險最高。與普通人群相比，患有肺癌、頭頸癌、睪丸癌和霍奇金淋巴瘤人群中，自殺的風險較高。

臨床心理科如何應對癌症患者的自殺意念或行為 ?

對抑鬱焦慮情緒嚴重甚至出現自殺意念或者自殺行為的患者，適當使用抗抑鬱、抗焦慮藥物，不僅可以改善其情緒狀況，還可協同改善患者的軀體疼痛等症狀。針對腫瘤患者的自殺意念和行為，採用專業地危機干預技術，首先進行自殺危險性的評估 ， 再根據評估結果進行自殺的預防與治療。針對腫瘤患者出現的各種負面情緒，首先的是給予支援性心理治療和疏洩性心理指導，使患者感受到支援和理解，減輕他們的緊張、痛苦和孤獨無助感。對患者產生的情緒反應，幫助患其採用認知心理治療矯正其負面的歪曲認知，學習用積極合理的認知模式去看待疾病。此外，幫助患者強化社會支援系統，不斷向其提供治療成功的範例，讓患者更加積極主動配合治療。

當普通的癌症患者想要自殺時，該怎麼辦？

當您感到無法忍受疾病帶來的痛苦，感到生活沒有意義的時候，可以先嚐試以下三種自我調節的方法：

（1）尋找安全環境：將危險物品如刀、玻璃、繩子等都拿走；尋找一個安全舒適，又能讓您放鬆的環境；去公園走走，回到小時候成長的老房子看看。

（2）使用安全工具：如喜歡的毛絨玩具；重要的人送的禮物；珍惜的信件等。

（3）運用緩解技巧 ： 如聯絡親屬、朋友甚至病友；學會傾訴痛苦；尋找身邊人的支援和幫助等等緩解技巧。