週末孩子把冷飲當飯吃拉肚，多吃滋補菜，保護腸胃，預防感冒受涼

時間一去不復返，秋季的降溫還沒結束就迎來了冬季的寒冷，還有2個月就要新年了，十一月的立冬也快來了，想要保暖防寒的孩子們趕緊行動吧！一大早寒風凜冽，新的一週氣溫直線下降，從20度下降到個位數甚至下降到零度，冬季來了，孩子們的手腳開始冰涼起來了！孩子們最常用的暖身方法就是熱水袋，暖寶寶和穿上厚重的衣物，但這些都是表面的，食補才是真正暖身的好方法，牛羊肉，瓜果蔬菜才是冬季孩子們最營養的食物，趕緊吃起來吧！

今天介紹的這道菜就是紅燒羊肉，不僅孩子愛吃，而且有利生長髮育，提高免疫力越吃身體越棒！

羊肉中含有豐富的營養物質，可以有效保護人體胃壁，增加消化酶的分泌，促進消化吸收食物中的營養。中醫中認為，羊肉還有補腎的作用，男性如果有腎虛，腎虧的現象可以常吃羊肉。羊肉是一種滋補養生的好食材，羊肉、羊骨、羊肝、羊奶都可以治療各種疾病，有利健康養生。

羊肉還有很棒的補肝明目作用，女性產後貧血，肺結核、夜盲、白內障、青光眼等症都可以吃點羊肉，有不錯的治療效果。孩子經常吃羊肉也能有效補氣養血，預防缺鐵性貧血的發生，對身體健康是非常有利的。

羊肉中豐富的營養物質可以幫助孩子提高免疫力，預防常見疾病的發生，並且吃羊肉可以暖身暖胃，增強體質防寒保暖。吃羊肉可以去溼氣、避寒冷，暖胃生津、保護胃腸，對健康是非常有利的，讓身體變得更加健康，體質更好。

十一月開始了，一年中最冷的冬季也快到了，趁著氣溫還沒有降到零度以下，孩子們從現在就開始滋補暖身吧，今天介紹的各種滋補牛羊肉，美味飲食趕緊吃起來吧，擁有一個健康溫暖的身體迎接冬季的到來吧！