心理學：原來缺乏自制力，是它們3個引起的

人的惰性是怎麼產生的

你覺得自己缺乏自制力嗎？

普遍來說，一個人總是缺乏自制力，是一個人經常向自我妥協的結果。一

個人總是向自己妥協，而且妥協的內容還是偏向於不好的事，那麼說明這個人內心的惰性是極其嚴重的，他的思想裡總是會不知不覺出現放棄這兩個字。

缺乏自制力的人，潛意識裡總是自暴自棄，什麼事都還沒堅持幾天呢，就會自覺地開始放棄。

這種人，是很難去養成一系列良好的習慣的。因為良好的習慣是需要堅持不懈的，而他們就正好缺少那樣一份持之以恆的堅持。

心理學家認為，一個人的自制力是個人主觀能動性的內在支撐，當一個人缺乏自制力時，就很難做出持續而有意義的行為活動。

如果你是一個缺乏自制力的人，你知道那是因為哪些原因引起的嗎？

一、總是逃避

逃避表現在缺少勇氣和承擔力。

成長過程最明顯的表現就是這個過程是崎嶇坎坷，困難重重的，想要獲得收穫，就要付出辛苦和汗水。這對平常人來說無疑是非常艱難的事情，在過程中也一定會偶爾感受到挫敗。

於是有的人便不想再去付出這份辛苦，他們開始主動放棄，選擇逃避，然後就會發現這種逃避讓自己變得如此的舒服，放鬆，自在。

久而久之，就會養成這種一遇難事就自覺逃避的行為和心理。自身的自制力也就在那些一次次逃避的過程中被徹底擊打得粉碎。

二、沒限度的妥協

不知道從什麼時候開始，我們的生活處事中，妥協似乎比挑戰來得更輕易而普遍。

總是妥協說明我們的內心缺乏力量，對待什麼事情最先感覺到的就是無力和無助。正所謂“行動處似弱柳扶風”。因為我們缺乏面對、應對外界壓力的能力，所以當這種情況發生的時候，我們沒有底氣去挑戰，只能是不斷的去妥協以求自保。

他們內心的極度不相信自己的，不相信自己可以挑戰成功，不相信自己可以改變境況。認為這一次是失敗，那麼下一次也定然不會成功。

只會待在自己舒適的狀態和領域裡，對周圍新出現的一切都持以妥協的態度，並逐漸把這種妥協變成了一種習慣。

三、懶惰是最大根源

所有自制力的缺乏，歸根結底就是一個“懶”字，懶得去堅持，懶得去挑戰，懶得去改變。

懶惰最大程度上限制了我們自身的主觀能動性和創造力，懶惰將我們囚禁在自以為非常舒適的怪圈裡。並在我們不知不覺，心安理得的過程中，不斷的荼毒我們。

最終令我們失去熱情，失去動力，失去勤奮，失去毅力，失去信念，失去向往。

真的存在戒不掉的煙，減不下的肥，提不高的成績嗎？不過是懶惰在作祟罷了。

我們深知懶惰的壞處，可是仍然有很多人放任不管，任由懶惰去主導自己的人生。

朋友們，重新培養起自己的自制力吧，人生永遠要靠自己來掌握。

再難的事情也請堅持一下，再難的問題也要挑戰一次，慢慢去培養一些良好的習慣。

這將是一個漫長的過程，你要做好準備，保持心態。

作者|夏安

編輯|夏安

圖片來源|網路