如何預防唇炎 牢記4個禁忌

如何判斷是不是唇炎

冬季天氣乾燥，很容易誘發唇炎，你知道冬季預防唇炎該怎麼做嗎？預防唇炎有哪些禁忌呢？什麼食物能夠讓你擁有水潤豐盈的雙唇呢？今天小編就為大家推薦一些關於唇炎的知識，感興趣的朋友們趕緊來看看吧！

唇炎怎麼治

　　一. 切忌隨意舔唇

其實，舔唇只會帶來短暫的溼潤，當這些唇部水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分，致使唇黏膜發皺，因而乾燥得更厲害，嚴重者還會繼發感染、腫脹、造成更大的痛苦。正確的做法是多喝水，補充流失水分。在覺得唇部乾燥時選擇一些保溼度較高，如含有蘆薈、維E成分的潤唇產品塗抹。

二.切忌大膽撕皮

口唇乾裂後一般都會起皮，但皮在脫落之前，總與口唇粘連，此時，總有一些不怕疼痛的大膽之人，千方百計地想把翹皮撕扯掉，最後的結果自然是出血、疼痛，尤其說話時疼痛加劇。正確的做法是用先用熱毛巾將死皮軟化後，再用棉棒清理，最後搽上潤唇膏。

　三.忌食過辣偏激食物

辛辣的食物會對嘴唇產生刺激，使乾燥惡化。一些食物如變態辣烤翅，上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜，導致潰爛，甚至起水泡。

四.忌過多使用唇膏

一般人一天使用1—3次；嘴唇特別乾的，可以在吃飯或喝水後立即塗上潤唇膏。

禁忌過後 健康方式還原水潤紅唇

　　1.多吃新鮮蔬菜

新鮮蔬菜中含有的豐富維生素B2和維生素A能夠迅速補充因缺乏維生素而引起的嘴唇乾裂。同時，新鮮的蔬菜中還含有大量的水分，在食用時就可以同時攝取到裡面的水分，可謂一舉兩得。這其中，非常適合對付嘴唇問題的主要有黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等。

2.及時補充水分

嘴唇乾裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應該多為自己補充一些水分。人體每天攝入水分的量應該在1500——2000ml左右。當然，水大家也不能為了補水一次喝太多，這樣反而會引起“水中毒”，那就得不償失了。一次的飲水量應該控制在200ml左右最為恰當。

3.改變不良習慣

有很多人的嘴唇起皮，甚至出血並不真正是乾燥導致的，而是自己長時間的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的保護好自己的嘴唇，還是要從改掉這些壞習慣做起。

　　4.戴口罩

尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和溼度，以免缺水、乾燥。

5.唇皮要用剪

處理已翹起的唇皮，可用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至感染，那裡可是醫學上所稱的“危險三角”哦。

　6.塗抹護唇膏

有些人總認為護唇膏是女人愛美的產品，自己塗上會顯得很彆扭。其實，這個理解是有偏頗的，女士用護唇膏為了突出女性的美有的時候確實會新增一些亮閃閃的東西在裡面，但是大部分的護唇膏還是有其實用價值的。而且現在在市面上，也出現了許多男士用、小孩用等護唇膏，大家可以適當的進行選擇。還有一點要注意的是：護唇膏應儘量選擇新增刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人，用棉籤將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上，也能起到很好的保溼作用。

　7.睡前塗抹橄欖油和糊狀奶粉

睡前將橄欖油塗在嘴唇上吸收20分鐘以上，然後擦淨。還可將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地塗在嘴唇上，充當唇膜。

飲食最關鍵!5類食物防治嘴唇乾裂

　　飲食防治嘴唇乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。

1. 蔬菜類

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒）、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

　2. 水產品

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

3. 禽肉蛋類

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

4. 糧食及硬果類

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

5. 水果類及其他

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

此外，口唇乾裂者應戒菸，少飲咖啡。

唇炎的症狀

　　一、乾燥脫屑型

好發於青春期男女。下唇多於上唇，也有雙唇併發者。主要表現在唇紅部分呈瀰漫潮紅，其上附有乾燥糠秕樣鱗屑。患者自覺區域性乾燥、灼熱不適，因而常常舐唇。

二、腺型唇炎

多見於下唇，常見下唇輕重不等地腫脹、外翻，區域性木脹不適，由於化膿或分泌減少，可使上下唇粘連。

三、肉芽腫性唇炎

好發於青春後期男女，多見為上唇腫脹變厚，初起即呈突發瀰漫性腫大，顏色正常，可於數小時至數日內消除而恢復正常。

四、溼疹糜爛型

各種糜爛型唇炎的表現是相似的，只在組織病理學上有所鑑別，臨床上易於混淆的兩種型別分述如下：

　a、光化性

主要因陽光照射過久，由其中紫外線損傷唇粘膜所致。一般以下唇為多見，在唇紅部充血、水腫的基礎上，以糜爛、滲出為主要特徵。

　b、良性淋巴增生性

是以糜爛為主，可合併乾裂、脫屑，或發生息肉、顆粒、疣狀增生。還可出現白色短紋，類似盤狀紅斑狼瘡，但病損不超越唇紅緣。

結語：

看了上文的介紹，我想大家都應該知道預防唇炎應該注意些什麼了吧！還有小編為大家介紹的一些唇炎的症狀，感興趣的朋友們可以瞭解一下哦！