股內收肌扭傷了如何處理

內收肌受傷怎麼恢復

股內收肌扭傷以騎馬者為多見，故曾稱之為“騎馬者扭傷”。多由於大腿強力內收或過度外展引起。患側大腿上部疼痛，區域性壓痛明顯，大腿抗阻內收或大幅度外展均可使疼痛加重。患側髖、膝關節呈稍屈外旋位，甚或行走不利。  按摩方法如下。  1．揉腹股溝法  單手小魚際自上而下揉患側腹股溝及大腿內側上部肌肉，共5遍。  2．收展按腹股溝法  患側屈髖屈膝，腳掌平放床上。一手扶其患側膝部，在被動內收外展患側髖關節的同時，另手拇指按患側腹股溝部痛點，共30遍。  3．按揉雲門穴法  拇指按或揉患側雲門穴，共20遍。  溫馨提示：當股外側皮神經炎發作了，怎麼辦？  股外側皮神經炎是由腰部病變，過度疲勞，或感受風寒引起的股外側或股前外側面板感覺異常的一種疾病。本病多見於單側，患者自覺大腿前外側面板有燒灼樣疼痛，或麻木、發涼，或有蟻行感，或有壓迫感。每於站立、行走時疼痛加劇，可與天氣變化有關。  按摩方法如下。  1．揉腰法  雙掌自上而下揉腰部，共5遍。  2．順脊法  雙拇指按於第2-4腰椎棘突旁痛點上，自上而下做順法，共30遍。  3．按腰法  雙拇指疊指，按第2-4腰椎棘突旁之痛點，共30遍。  4．斜扳法  受術者側臥，上腿屈曲，下腿伸直。一前臂向前頂推其肩前部，一前臂向裡攬扳其臀骶部。兩臂同時用力，驟然推、扳，左右各1遍。  5．推股法  手掌自上而下推股前外側，共10遍。