心肝寶貝獎門人：4法治落枕（實用穴位治療百科）

幾千年來，在不斷的實踐中，人們總結出了人體相關經絡、穴位的特性和作用，形成了完整的經絡系統和穴位知識體系，並根據不同的發病機理，運用針灸、按摩、刮痧、拔罐等方法，刺激經絡、穴位，激發人體正氣，達到調和氣血、旺盛代謝、通利經絡、祛病保健的目的。熟悉幾個防病治病的穴位和治療手法好處多多，今天就給大家介紹幾種應用穴位治療落枕的方法。

外科常見病：落枕

作者/李志剛

落枕多由於工作或睡眠時姿勢不當或頸部受溼寒邪氣侵入所致，症狀以頸部肌肉痙攣、強直、酸脹、疼痛及轉動失靈為主。輕者 4~5 天自愈，重者疼痛嚴重並向頭部及上肢放射，可延至數週不愈。中醫學認為，本病是由風寒溼邪侵襲，使肌肉氣血凝滯，經脈痺阻所致。

可選一種或幾種方法治療：按摩、艾灸、拔罐、刮痧。

按摩方法

患者保持坐位，用拇指推揉患側頸肩部進行治療。

揉撥患者頸部痛點數次，一手按於阿是穴（疼痛點），另一手扶患者頭頂，做頸部屈伸、旋轉活動。

按拿

風池

、

肩井

、

大椎

、

列缺

、

天宗

、

風府

，每穴各 2~3 分鐘。

用力點按

復溜

、

承山

、懸鐘（位於小腿外側，在外踝尖上 3 寸，腓骨前緣），每穴各 1~2 分鐘，然後輕擦重按頸項四周。

艾灸方法

溫和灸列缺、懸鐘、

天柱

、

後溪

、

落枕

，有疏經通絡、調和氣血的功效。讓患者取合適的體位，用點燃的艾灸距面板 3~5cm處施灸，以感到施灸處溫熱、舒適為度。每日灸 1 次，每次灸 15~20 分鐘。

拔罐方法

讓患者保持坐位，先用手掌根在患側阿是穴（痛點處）、風池、肩井用力按揉數分鐘，再用左手拇指、食指兩指拉緊痛點面板，用右手持三稜針快速點刺痛點 3~5 次，至出血 2~3mL。用幹棉球拭淨血跡後在穴位上拔罐，留罐 15~20 分鐘。用艾條溫灸以上各拔罐穴位 5~10 分鐘，至面板潮紅，或以患部有溫熱感為度， 每日 1 次。

刮痧方法

用瀉法刮拭大椎、大杼（位於背部，當第一胸椎棘突下，旁開 1。5 寸）、

膏肓

、神堂（位於背部，在第五胸椎棘突下，旁開 3 寸），每個穴位都要刮至出痧為止。刮拭阿是穴（壓痛點）、風池、後溪、落枕、懸鐘、肩井、

缺盆

等配穴。