肝不好的人，堅持這多吃3種“葉”，護肝排毒，肝會越來越好！

肝不好的人，堅持這多吃3種“葉”，護排肝毒，肝會越來越好！

熬夜，會傷肝；發怒氣，會傷肝；抽菸喝酒，會傷肝；暴飲暴食，也會傷肝；所以，時間久了，肝臟內就會堆積毒素，肝功用開端削弱，身體排毒解毒才能下降，開端誘發肝病。

而肝一旦呈現損害，身體就不得不調集其他器官來協助解毒，久而久之，其他器官也不堪重負，所以，肝欠好者難長命，這句話不無道理！

人們常說，藥補不如食補，維護肝臟，也是同樣，只要吃進去健康有利的食物，肝臟才會吸收養分，排毒順利；可假如吃進去有害的食物，就會新增肝損害。

肝欠好的人，堅持多吃3種“葉”，護排肝毒，肝會越來越好！

第一種：蒲公英葉

提到蒲公英，相信好多人都吃過，蒲公英雖是一種野菜，卻也是一種“藥用價值”很高的小植物。蒲公英有養肝明目，清肝利膽之效，特別對排肝毒，防備肝損害很有作用。蒲公英入肝、胃經，能夠滋補肝臟，化解體內毒素以及燥火的功效，能夠在肝臟外表形成一層堅實的護盾，讓肝臟免受傷害。我們小時候只知道蒲公英可以玩耍，其實它更重要的時能夠讓肝臟充滿活性，，而且還可以有條不紊地鑑別食物內的毒素，從而起到保肝的作用，且能增強肝臟的再生才能。

平常蒲公英能夠挑選涼拌或許生吃，泡水，假如到了秋冬季，最好用蒲公英制成蒲公英茶泡水，假如脾胃虛寒的，能夠將其發酵製成蒲公英紅茶，一方面便利飲用，另一方面能夠削減寒性。

第二種：金玉蘭葉

金玉蘭，是從歐洲引進我國的一種藥用植物，現已被收錄到我國藥典裡，俗稱菊苣。

金玉蘭葉和根莖都有很好的保肝作用，平常多吃點金玉蘭葉或許將其製成金玉蘭葉茶泡水喝，都能夠很好的維護肝臟的健康。

金玉蘭提取物對肝細胞有顯著的維護作用，因其可加快磷脂組成膽鹼的存在，可加快肝細胞的修正，並且金玉蘭提取物中的脂溶性成分和水溶性成分，對化學性或酒精性肝損害均具有明顯的維護作用。

第三種：紅薯葉

紅薯葉就是地瓜的葉子，一般被人們丟掉，但其實紅薯葉的養分價值很高，它被古人稱為 “長命菜”，對於肝臟有著很有效的保護。

紅薯裡邊含有著大量人體必須的各種營養成分，特別是各種類的維生素，尤其是胡蘿蔔素可以說是所有蔬菜裡最高的一種了。不僅能夠保護肝臟，還可以有效的抑制身體內細胞發生癌變而且還會讓細胞保持一種健康的狀態。

所以，下次再遇到紅薯葉，就必定不要丟掉，將其涼拌或許炒菜都是適宜的。