孩子出現幾個症狀，或是脾胃太累了，多吃這些健脾消食還長個

孩子出現幾個症狀，或是脾胃太累了，多吃這些，健脾消食還長個！

每個孩子都會碰到腸胃積食，一旦孩子不小心食積，父母們就開始苦惱，因為積食簡直就是“大病灶”。一般來看，孩子積食經常會有食慾下降、大便不暢、腹部脹滿等情況，損害脾胃，還影響長高發育。

父母要是發現

太晚或是不及時給予解決積食，積滯日久，將發展成為全身性的營養不良，孩子會出現日漸消瘦等的疳症。兒科專家提醒：積食常與脾胃虛弱、飲食不節、餵養不當等因素有關。

孩子出現2個症狀，或是脾胃在求救

1、肚子疼腹脹

一般情況下，脾虛的人往往會伴隨著腹脹的情況，因為腹部脹氣過多，導致食慾下降，常常會感覺飯不夠香，或者只吃了一點點就開始感覺腹脹難忍，此外，孩子還會經常拉肚子，一定要儘早治療。

2、面部蠟黃

一般情況下，孩子的臉蛋大多是都是紅撲撲的，富有光澤，這說明孩子的身體很健康，脾胃運化能力也比較正常。若是孩子面色蠟黃，可能是腸胃運化能力變差導致的，因為消化系統異常，腸胃無法正常分泌，體內大量積食殘留，自然就出現了面色蠟黃的症狀。

除此之外，以下幾種症狀幫助家長辨別積食

1、口氣臭穢

如果感覺味道最近變得非常大，則比較有可能是積食。嚴重的還有嘔吐的情況，吐出的都是酸臭的未消化食物。這種情況，要考慮積食的可能。

2、大便的頻次、質量改變便

古人說“臭如敗卵”，也就是說，有腐敗的臭雞蛋的味道，這種情況也要考慮積食的可能。

有積食的孩子，大便的頻次會改變，會次數更多，但是每次粘膩不爽，味道很臭，甚至會腹瀉。而大便的臭味，在開始幾天會比較嚴重，然後會慢慢變得清稀，味道變成淡淡的腥臭。這種孩子還會肚子脹滿，不斷咕咕作響，如同有氣在串，同時會不斷排氣放屁，味道也會比較大。

大便的頻次、質量改變

有的時候，這種情況是非常典型的，就在舌體的中間部分，有硬幣大的一塊厚舌苔，也有的是整個舌頭的舌苔變厚變膩，此時，則要高度懷疑還是是否積食了。

因每個孩子的體質不同，所以小兒食積的表現存在明顯個體差異，一般情況下，孩子積食時容易產生抑鬱、焦慮的負性情緒，應積極仔細地傾聽孩子訴說，及時覺察孩子的情緒變化。

3、舌苔會變厚

這3種常見的長高菜，堪稱身高“加速器”每天吃一些，個子蹭蹭長高

家長一旦發現孩子有以上異常發生，或是孩子積食侵體，應及時調養脾胃。

茼蒿里的營養成分很全面，其中含有豐富的維生素、蛋白質、鈉、鉀等元素。茼蒿很適合做餃子餡料，可以去除豬肉的腥味。

其中含有的特殊香味還能便於疏通腸道，開胃消食，增加食慾。其中豐富的粗纖維有助於腸道蠕動，促進排便，防止積食的產生。

1、茼蒿

菜花又叫花椰菜，有綠色和白色之分。不過，它們的營養價值基本相同。綠菜花要比白菜花中的胡蘿蔔素含量要高一些。菜花中不僅含有碳水化合物、蛋白質，還有一般蔬菜中沒有的維生素K。

同時，它也是含有類黃酮最多的蔬菜之一，其中含有的鈣元素可以和牛奶媲美。

若是孩子對牛奶過敏，或者不喜歡喝牛奶，家長可以讓孩子吃一些花椰菜來補鈣，幫助孩子長高。

2、花椰菜

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔，平常吃一些，還可以起到明目的作用。每100克就含有1。35克胡蘿蔔素，它在人體的肝細胞和小腸中可以轉變為維生素A供人體使用，我們人體所需的維生素A高達70%都是由胡蘿蔔素轉變而來的，可見胡蘿蔔的重要性。

其次，它還能促進面板黏膜的完整性，提高免疫力，防止人體呼吸道、泌尿道等器官感染，促進孩子生長髮育。

3、胡蘿蔔

因為孩子挑食，做什麼都不吃，好像比同齡的孩子來的瘦小，不禁擔心以後怎麼

長高。

其實孩子挑食也可能是吃膩了家裡的做法，總是那幾道菜的話，別說小孩了，大人也會吃膩呀。

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