注意！沒想到一直玩手機危害這麼大！這些後果一定要知道！

大多數人在新的一天剛開始的時候，睜開眼睛的第一件事情應該就是摸手機吧，在公交車上又或者是地鐵上，也會時不時的玩著手機，就連上個廁所肯定也要順便把手機帶進去。現如今低頭族早已經成為了普遍現象，手機如今已是我們生活中不可或缺的一部分，除了睡覺睡覺以外，大多數時間它都會陪著大家，但是經常低頭玩手機可是會有不少危害的，不知道大家是不是都很清楚呢？

影響生物鐘

在床上玩手機、平板或者是其他的電子產品都會減少人體生成褪黑激素。而一旦褪黑激素受到了這種程度的抑制，那麼大家的生理週期也將會受到影響，直接的影響便是讓人始終處於淺睡眠，大大減少了人們的睡眠時間。

視力

首先手機是有輻射的，而且手機螢幕是會發光的，眼睛長時間盯著手機會刺激眼睛，讓眼睛感到疲勞、痠痛等現象，長此下來，就會造成眼睛受損、視力下降。長時間用眼過度對眼睛的傷害真的是非常巨大，所以希望大家最好都能控制一下自己玩手機的時間。

頸椎病

低頭玩手機早已成為了大家在生活中的一種普遍現象，更是大部分青少年與成年人的生活習慣。更是有不少的人表示會在上課、上班、走路等等的過程中低下頭來玩手機，這不僅容易發生事故，而且還對人的身體，尤其是頸椎和肌腱造成傷害，嚴重的甚至可能會影響生活。

睡眠質量

長時間熬夜玩手機，自然就會導致睡眠不足。而睡眠不足很可能會導致體內的神經毒素堆積，從而擾亂正常的作息時間。另外，熬夜玩手機的人也很難獲得良好的睡眠質量。

發生意外

相信大家在網上應該經常可以看到一些關於低頭玩手機從而引發的各種意外影片，比如說低頭玩手機結果掉進池塘、掉進排水井等等，甚至還有因為邊充電邊玩手機而導致一些列意外等等，甚至危及生命。

最後

以上小編為大家介紹了一些經常玩手機又或者是長時間玩手機對身體造成的危害，尤其是會對我們的視力甚至是頸椎產生影響，因此為了我們的身體健康，大家最好還是千萬不要長時間的玩手機了，我們可以在沒事的時候多看看書，眺望眺望遠方，這都是非常不錯的。大家是怎麼想的呢？歡迎在下方評論區留言討論，謝謝。