又到了減肥的季節！你知道哪些食物能幫助你減肥嗎？

在現代社會，人們的收入確實是過去的好幾倍了，但是生活質量卻不見得有所提高。你看，現在大街上肥胖的人越來越多。相信不少人正被超重問題所困擾，畢竟如果太胖了，就很容易引發各種各樣的健康問題。營養健康專家推薦下面幾種東西，經常吃的話，可幫助我們減輕脂肪，甩掉多餘贅肉。

西紅柿

西紅柿熱量非常低，是蔬菜也是水果，多方面補充補充營養物質。西紅柿富含許多助消化的物質，腸胃得到了清理之後，瘦身還是什麼難事嗎？番茄中的果酸，也可以有效的控制膽固醇。每天食用2—3個西紅柿，減肥瘦身又美白。

玉米鬚

用玉米鬚煮水來喝，也能輕鬆燃脂。煮玉米時，可連同玉米鬚一同下鍋，經濟實惠。夏季來臨，飯前喝一碗，不但有利於消滅腸道里面的髒東西，促進體內脂肪的消耗，還利膽利尿，降壓降糖降血脂，消除疲勞感，讓身體一整天元氣滿滿。

陳皮普洱

陳皮普洱茶應該是不少茶友的最愛，味道甜潤，而且非常養生。大家都知道，普洱茶暖胃效果很明顯，同時具有很好的通便功效。藉助這種茶，能夠調節腸胃，使腸胃處於最佳狀態。同時陳皮普洱還有利於降壓降脂、抗動脈硬化，又能美容、抗衰老，是多功效的健康飲品。

蕎麥

蕎麥是清理腸道的一把好手。從蕎麥的成分來看，澱粉是最主要的，這種物質容易煮熟，也容易消化。蕎麥裡面的膳食纖維，讓人飽腹感很強。還有一點必須要說，蕎麥也是促消化的好手，吸附腸胃有害物質，促進腸道廢物排出。它還具有消炎殺菌，止咳祛痰等多種功效。常食蕎麥可提高腸胃功能，甩掉脂肪，與肥胖say byebye。