看完戒菸的這幾點好處，有沒有心動？

“吸菸有害健康”這是眾所周知的，但是明知道吸菸的害處，吸菸者還是不能下定決心去戒菸，始終擺脫不了煙癮，不管是心理上還是生理上總是邁不過去這個檻，每當有人勸你戒菸時，你總覺得吸菸的好處多多，你覺得吸菸能緩解生活和工作中的壓力，吸菸能幫你緩解尷尬的場面，吸菸能忘掉一切等等，其實，這一切都是假象，只不過是你的煙癮在作怪而已。

今天給大家說說戒菸的好處，相信你看完這些好處之後會更加堅定你戒菸的決心。

1。肺部變化。大家應該都知道，吸菸過程中受到最大影響的就是肺部了，

抽菸是慢支、慢性阻塞性肺疾病主要的誘發因素。長期抽菸可以使支氣管黏膜的纖毛變短，出現不規則的運動，或者甚至是運動障礙，影響纖毛的清除功能。另外黏膜下腺體也會增生肥大，黏液的分泌會大量的增多。如果不能及時地排除，可能還會造成支氣管的阻塞。當你戒菸之後，肺部的更新速度會加快，而且肺部的炎症也會改善許多，我們肺部的纖毛不會再因為抽菸而被麻痺，會恢復正常的功能。纖毛是我們肺部的清潔系統，在戒菸的幾個月後就會恢復到正常的狀態。對於肺部健康非常有利。

2。口腔的變化。吸菸過程中，你的呼吸氣味都是煙味兒，一張口說話空氣中都散發著煙的味道，滿口黃牙，牙齒上佈滿了煙漬。戒菸之後，你的口腔環境會更加穩定，也會降低患口腔疾病的風險。

3。心臟變化。據研究發現，吸菸的人發生心梗的風險是正常人的三倍，

菸草中的尼古丁會刺激人體交感神經興奮，使心率增快、心肌收縮力增強、血壓升高，導致心臟耗氧量增大，從而可以引起心肌區域性供血下降，心肌缺氧。當你戒菸之後，心跳和血壓能夠恢復到正常狀態，體內的氧氣濃度也會恢復到正常值，可以大大降低心臟疾病發生的機率。

4。精神狀態的變化。戒菸之後你的食慾會大大增加，當然為了肥胖，大多數人都會更加註重鍛鍊身體，戒菸之後，你的睡眠質量會大大提升，每天都精神滿滿，整個人看上去會更加健康有精神。

看完戒菸的這幾點好處，有沒有心動？有沒有更加堅定你戒菸的決心呢？不要再猶豫了，抓緊加入戒菸的行列中吧！