天氣一冷關節就疼骨科專家教你4個泡腳方子，幫你緩解不適

風溼性關節炎是一個累計周圍關節的系統炎症性自身免疫疾病，主要表現為小關節受累、對稱性、持續性、進行性關節炎。風溼性關節炎的起病比較緩慢，隱匿，是一種慢性病、容易反覆的疾病。主要表現為：晨僵、按壓時有疼痛感，會出現關節腫脹、關節畸形。在剛開始可為痠痛，隨著病情發展，日益加重。發病的部位常常是在膝蓋、髖、踝等下肢大關節，其次是出現在肩、肘、手腕和指關節。有的人出現疼痛時間不定，一段時間在這個關節發作，一段時間是在另一個關節。特別是天氣變化，天陰下雨特別明顯。

風溼性關節炎是一種常見的疾病，中醫學稱這種疾病為“痺症”，出現風溼性關節炎之後，可以試試這四個泡腳方子。

1、四枝水

【配方】椿樹枝、柳樹枝、桑樹枝、榆樹枝各100克

【使用方法】將上藥加清水2千毫升，煎至水剩1500毫升，倒出藥液，倒入腳盆之中，先燻洗，等待溫度適宜之後泡腳，每晚臨睡前泡洗1次，每次40分鐘

2、姜蔥花椒水

【配方】生薑、花椒各60克，蔥500克

【使用方法】將上藥加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升，倒出藥液，倒入腳盆之中，先燻蒸有風溼的部位，使這個部位微微出汗即可，待溫度適宜的時候，泡洗雙腳，每晚臨睡前泡洗一次，每次40分鐘

3、松甘靈仙水

【配方】松針、甘草各75克，威靈仙50克

【使用方法】將上藥加清水適量，浸泡20分鐘，煎數沸，取藥液與1500毫升開水一起倒入腳盆中，趁熱可以燻蒸患處，待溫度適宜的時候泡洗雙腳，每天臨睡之前泡洗一次，每次40分鐘

4、雙烏南星水

【配方】生川烏、生草烏、生南星、生半夏、炮山甲各15克，全蠍4克，冰片1。5克、

【使用方法】將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，加入冰片，與2000毫升開水一起倒入盆中，先燻蒸，待溫度適宜的時候泡腳，每天早、晚各1次，每次燻泡40分鐘。

經常泡泡腳，可能有效的緩解症狀，控制病情進一步的發展，防止疾病反覆的發作。除此之外，在生活中要儘可能的改善居住環境，要保持環境的衛生；同時也要堅持適量的運動，經常運動；注意保暖，避免受寒，保持生活的規律性，按時睡覺，保證睡眠時間；保持心情的愉快。要確保全面、均衡的營養，在飲食上多吃一些蔬菜和水果，不宜多吃高脂肪類食物，如肥肉、動物內臟，不宜吃過酸或者過鹹的食物。