急性胃腸炎，上吐下瀉，按摩這兩個穴位，幫您快速消除胃腸道不適

夏季天氣炎熱，食物很容易出現變質的情況，在進食了這種食物之後就很容易出現嘔吐、腹瀉還有腹痛的情況，嚴重者可能因為出現脫水的情況。這多是我們得了急性的胃腸炎，出現了一系列的胃腸道的反應。

如果出現了急性胃腸炎，首先要做的就是去醫院接受檢查，進行藥物的減輕身體的不適症狀，避免因為嚴重的腹瀉、嘔吐導致的身體脫水，除了這些治療之外，我們還可以使用我們身體的這兩個穴位，進行穴位按摩，作為輔助治療急性胃腸炎的手法，能夠幫助我們調補脾胃，消食化積。

第一個穴位，太白穴，屬於足太陰脾經，在足內側緣，第1蹠趾關節後下方的赤白肉際處，刺激太白穴能夠調脾胃，和中焦，主治胃痛、腹脹、嘔吐、呃逆，自己在家可以選擇按揉太白穴，每次按揉3～5分鐘，按揉力度以區域性有痠麻感為宜，也可以使用艾灸的方法，每次艾灸5分鐘，注意不要燙傷區域性面板，艾灸太白穴有鬆弛腹部肌肉的作用，孕婦在孕後期如果胎位不正時可以選擇艾灸太白穴，能夠轉動胎位，幫助糾正胎位。

第二個穴位，足三里穴，足三里是養生保健的要穴，位於外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處，刺激足三里能夠調理脾胃、補中益氣、扶正祛邪，有利於增加機體的免疫力，提高身體的抗病能力，足三里屬於足陽明胃經，針刺足三里，能夠促進胃腸道的蠕動，自己在家針灸不方便，我們可以使用大拇指或者中指指腹對足三里進行按壓，每分鐘按壓15～20次，每次按壓5～10分鐘，按壓時穴位處應該有酸脹、發熱的感覺。也可以使用艾灸的方法，每次艾灸15～20分鐘區域性皮膚髮紅即可。

這兩個穴位的位置都很好找，自己在家動手按摩，就能取得很好的效果。對於急性胃腸炎，預防還是最重要的，夏季食物易變質，食物應該及時放到冰箱裡面，從冰箱裡面拿出來的食物不要直接食用，最好加熱燒熟之後再食用，兒童因為胃腸道比較嬌嫩，儘量不要食用冰冷食物，少吃冷飲， 夏季蠅蟲較多，細菌滋生迅速，在家應該保持好衛生，做好滅蠅工作，外出就餐，應該儘量選擇乾淨衛生的飯店。夏季家中常備一些防暑、治療腹瀉、嘔吐的藥物，出現症狀時及時進行相應治療，不要耽誤治療時機。