女人衰老時，或會有“3松、2大、1處毛髮多”，建議不妨自查一下

女人衰老時，或會有“3松、2大、1處毛髮多”，建議自查下多數女性都不希望與他人談及年齡的問題，年齡是女人的秘密，特別是上了年紀的女性，更是將年齡看待的無比重要。

愛美是女人的天性，不論任何年齡段、任何階層的女性，都有追求美麗的權利，如果不想自己那麼快變老，希望自己可以永葆青春的話，不妨從現在開始提前保養，或能讓你在衰老後依舊保持年輕漂亮的容顏。

衰老後的女性，無論再怎麼裝嫩，也無法像年輕的小姑娘一樣，肆意地揮灑美麗，很多東西是想藏都藏不住的，特別是以下幾種表現，各位女性朋友不妨自測看看，自己是否符合呢？

01

女人衰老時，或會有“3松、2大、1處毛髮多”，建議自查下

【3松】

面部鬆弛

人體面部的衰老時間大致在25歲左右，這一時間段的女性會明顯感覺臉上的膠原蛋白越來越少，面板狀態變差，經常會出現過敏，面板瘙癢的表現。

正是因為體內雌性激素分泌量不斷減少，進而導致機體內分泌紊亂，面板質量自然會越來越差，判斷女性是否衰老，從面部面板上可以一眼觀測出，即便再怎麼保養也無法阻擋皺紋的增長，衰老後的女性面部面板會變得越來越鬆弛，眼周圍容易長法令紋，面板黯淡無光。

胸部鬆弛

胸部是女人的事業線，自青春期開始，隨著女性胸部的發育，男女之間的區別變得越來越大，女性需要提前穿戴內衣，避免胸部下垂，保持胸部的挺拔。

隨著年齡的增長，女性的胸部會變得越來越鬆弛，胸部逐漸下垂，特別是餵養過孩子的女性，胸部的彈性會越來越小，胸部鬆弛下垂也是女性衰老前的跡象。

臀部鬆弛

運動健身已經成為當下非常流行火爆的話題，越來越多的年輕男女為了保持好身材，會特地去健身房練造蜜桃臀塑造馬甲線，很多女性年輕時都用蜜桃臀，臀部有彈性，活力滿滿，但隨著年齡的增長，臀部面板變得越發鬆弛，臀部逐漸下垂，看起來臃腫不堪。

臀部下垂會影響女性的外在形象，也是女性衰老的重要標誌之一。

【2大】

腰圍變大

小蠻腰、馬甲線是多數女性夢寐以求的，隨著年齡的增長，人體新陳代謝的速度會變得越來越慢，減肥瘦身也成了一件非常困難的事，上了年紀的女性再想減肥難如登天，因為工作或家庭的原因導致這一時間的女性沒有過多的時間運動鍛鍊，外加基礎代謝率慢的原因，稍微一吃就容易發胖，腰圍自然也會變得越來越大。

脾氣變大

40歲是女人的一道坎，這類時期的女性是一生中最累的時間，上有老下有小，每天為了家庭的生計而奔波，隨著更年期的到來，女性體內雌性激素分泌水平越來越低，這一年齡段的女性容易出現脾氣暴躁易怒的表現，經常會為了一點雞毛蒜皮的小事大動肝火。

脾氣變大是女性衰老前的重要標誌，想要保證健康的身體，一定要及時調整心態，心平氣和更能解決生活中的煩心瑣事。

【1處毛髮多】

鬍子增多

如果你仔細觀察的話會發現，許多上了年紀的女性，她們的鬍鬚會變得越來越茂密，導致鬍子旺盛的原因有很多，比如：體內雄性激素分泌旺盛、飲食原因、藥物影響、生活環境、遺傳。

女性長鬍子是卵巢衰老的訊號，也意味著女性體內雌性激素分泌水平越來越少，鬍子變多提醒著你該保養身體了，不要繼續忽視，否則真的要變成“黃臉婆”了。

02

衰老期的女性，不妨多吃以下幾種“含雌激素高”的食物

（1）木瓜

提到木瓜，人們首先想到的就是木瓜“豐胸”的效果，木瓜是公認的含雌性激素較高的水果，吃木瓜除了豐胸之外，還能為女性提高源源不斷的雌性激素，清除皮下堆積的黑色素，達到美容養顏的效果。

吃木瓜時可以搭配牛奶一起燉著吃，多嘗試幾次，或許會有不一樣的收穫。

（2）烏雞

烏雞是公認的滋補佳品，坐月子的女性多喝烏雞湯可以補充氣血，緩解氣血虧虛的問題。

烏雞湯除了適合剛生完寶寶的女性喝之外，40歲以後的女性為了保養身體，生活中也可多喝一些烏雞湯，對補充雌性激素有幫助。

（3）豆漿

豆漿是常見的，豆製品也是不少人的早餐搭配，豆漿配雞蛋，營養又健康，豆漿中除了含有豐富的蛋白質之外，還有著對身體有益的黃酮素物質，這類物質屬於天然的雌激素。

40歲以後的女性每天早上堅持喝一杯豆漿，可以幫助女性增加體內雌性激素的含量，起到延緩衰老的效果。

（4）葵花籽油

葵花籽油與我們常見的花生油、大豆油不同，葵花籽油是從葵花籽中提煉出來的一種特殊油脂，葵花籽油的口感清淡，不像花生油和大豆油一樣，還有較多的油脂成分，大量食用還會加重身體的負擔，導致身材肥胖。

40歲以後的女性，平時的生活中不妨適當地多吃一些葵花籽油，葵花籽油中含有的亞麻酸進入身體後能夠合成雌性激素，性補充充足的雌激素，延緩衰老，保持靚麗的容顏。

年齡雖然是女人的秘密，不可問不可說，但如果可以在衰老之前提前做好保養的話，不能有效延緩衰老的程序，願螢幕前的每位女性都能成為青春永駐的“小妖精”！