太極拳的基本功——陰陽兩儀

太極拳為陰陽之極和上升下降之變，以陰陽之機動論，故稱太極拳。在歷經了數千年的發展演變和傳承後，太極拳在形成一套獨特的拳架後，在內勁功能上具有很高的技術自創能力，又將太極拳的形成與形意八卦相結合，形成拳勁與勁力相結合，以勁力來決鬥的太極體系，為中國武術奠定了健身、防身、治病、求醫等多重功效。太極拳是一種以陰陽二氣相抗的運動方式。所有形意拳、八卦掌以及太極拳，均是由拳、盤、趟、打四大特殊功能樁功的組合拳法所組成。

拳、盤、趟、打是太極拳各種功能樁功的最高練習要求，為太極拳的基本形式。太極拳是中國傳統武術的基本功之一，它不是單純的散手技術，而是以太極功夫為主，包含八卦掌、形意拳、虎鶴雙形、形意太極、洪拳、少林拳、形意拳、太極拳、形意八卦拳、形意陰陽圓周拳等等形成，是中國傳統功夫拳種的總集。一、太極拳的陰陽兩儀太極拳中“陰陽兩儀”，說的是在傳統練拳的人們，沒有真意，用動作表達思維，將人體的內、外在聯絡在一起，將物極必反的道理引進體內，以動作發出太極運動軌跡上的“旋轉”，形成一套太極運動軌跡。太極的技擊體系，首先得將人體的筋骨放鬆，達到松筋拔骨、柔韌性極佳。

同時，使形態之筋不緊繃，使各部位之肌肉柔軟。兩儀結合，就形成了大周天、小周天及周天所經過的全部經絡，將人體內，運動的、靜止的、體內外的氣與能、力相結合。將陰陽之氣相合。太極拳的基本功夫中，拳從兩大兩分，走太極狀態。兩大是指，上面是“坎卦”，中間是“離卦”，下面是“艮卦”，就形成“太極兩儀”的太極狀態。兩分是“艮坎離坎”，坎卦是兩個“震”，艮卦是兩個“巽”。所謂“兩儀”，就是在陰陽相互對立中，陰陽兩股並立的能量。這種能量來源於陽極之能、陰極之能，是陰陽的太極合一中，陰陽陰陽相互轉換的能量和數量變化。

坎卦，對著巽卦；離卦，對著坎卦；坎巽相合，叫同陽同陰；坎坎相合，叫異陽別陰；陰陽一陰一陽，轉換對方，對方也可以和陰陽一同合作。所以“兩儀”指天、地、人相互合作的能量和數量變化。動作由外發於內，由裡發於外，由腳部發於腳，由眼周發於口周，由口腔發於牙齒，同時發於喉部齒部等，形成一個相互反用的“混元”功能體系。在練拳過程中，在用拳發勁的同時，一同用出的其它技擊手段。其體現在於，使全身各個器官如臂、肘、膝、腕等，都能得到一定的健身、防身、治病的功效。動作上也要求，內、外兼練，中上下相合，即內、外內外相合。