總是忍不住對父母發脾氣，怎麼辦？

畢老師，您好！

我是一個性格比較偏激，很容易發脾氣的女生。

我目前單身，跟爸爸媽媽住在一起，在日常生活中，總會因為一些小事情發脾氣，我感覺自己的父母就是我的發洩桶，我經常發脾氣，傷害了我的父母。

其實，我也不想這樣子，但是，有些時候自己就是覺得特別委屈，別人勸說我也聽不進去，然後就會大吵大鬧，對我媽媽發脾氣，甚至惡語傷她，完事後，我突然又特別後悔，我不應該這樣跟我媽媽說話，心裡非常內疚，我每次去跟媽媽道歉，媽媽都說習慣我這樣子了。

畢老師，我深深感覺到我對不起我爸媽，他們撫養我長大，給了我最好的教育環境，在我身上花費了不少的精力，但卻培養出我這麼不爭氣的女兒，總是對他們發脾氣，我真的對不起我父母。

畢老師，我該怎麼辦？希望得到你的解答，教教我該這麼做。

答

@馬里奧同學

這位同學，非常感謝你對畢老師的支援和肯定。

聽到你的訴說，相信很多人都感同身受，這世上有太多人，對待外人總是和顏悅色，但對自己最親的人卻毫無耐心，經常把最壞的情緒留給最親的人。

卻不知道，長期下去，這種壞情緒就像一把無形的刀一樣，傷及家人。

或許我們都習慣性認為，不管我們怎麼對待家人，他們都不會離開我們。

但是，畢老師認為，家是我們的避風港，也是我們最終的歸宿，我們應該好好珍惜，家裡的人是我們生命中最重要的人，他們應該值得我們溫柔以待。

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再壞的情緒，也別帶回家

現代人的生活壓力太大了，每個人身上都肩負著各種責任和壓力，但是，不管在外面承受多少壓力，我們都不應該把壓力轉移在家人身上。

這個世界上，只有家人會毫不保留愛著我們，不管我們遇到多大困難，他們都會成為我們身後堅強的後盾。

遇到煩心時，可以靜下心來跟家人好好溝通；或者跟父母產生分歧時，也要懂得換位思考。不管如何，我們的家人應該得到我們的善待，他們才是我們生命中最重要的人。

再壞的情緒，我們也要扔到外面，微笑著開啟門，把最好的情緒留給最親的人。

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只有寬容和剋制，才是愛最堅硬的鎧甲

有句古話說得好：“脾氣人人有，拿出來是本能，壓下去才是本事。”

每個人都有脾氣，但只有寬容和剋制，才能不破壞我們和家人的關係，面對難以剋制的壞脾氣，我們應該怎麼做？

轉移注意力：當壞情緒來臨的時候可以喝喝水，去陽臺看看遠方的風景，去外面散步，轉移自己的注意力，分散自己的壞情緒。

合理宣洩：運動也是發洩情緒的一種方式，打球、跑步都是不錯的選擇，或者找一個空地，大聲喊幾句。

換個角度看問題：如果跟父母在一件事情出現意見不合的時候，那麼自己也多換位思考一下，想想父母的出發點，學會理解他們，可以選擇適當的方式表達自己的想法。

想想發脾氣的後果：自己每次發脾氣後都會非常後悔，那情緒爆發前，自己也可以想想發脾氣帶來的後果是什麼，可以用來提醒一下自己，讓自己不要重蹈覆轍。

分析經常發脾氣的原因：自己為什麼會發脾氣？是因為心情不好？太累了？父母總是跟自己不在統一戰線上？找出原因，提前做到心理疏導。

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人生最大的幸福，就是跟家人在一起

沒有什麼比跟家人在一起，和和睦睦、快快樂樂、平平安安更重要。

如果家裡經常吵吵鬧鬧，不和諧，那麼，即便衣食無憂，也感覺不到幸福。

記得史鐵生在《我與地壇》這本書中提到：自己因為生病，情緒變得喜怒無常，經常對母親發脾氣，結果，等到母親去世後，自己非常懊悔。

人生最大的悲痛莫過於“子欲養而親不待”，等哪一天，親人離去，自己想善待也沒機會了。

壞情緒，我們應該留給最親的人，這才是我們對待家人最好的方式。