老師，為什麼你的口令每節瑜伽課都不重樣？3點和你分享，很重要

老師

，

為什麼你的口令節節課都不重樣？

前天下課，有一位同學這樣問我。

我自然地問，你所說的上課口令重樣，又是怎樣的呢？

這位朋友很坦誠地回答，“各式的課程我也上了很多了。有一些機構在館裡上課的時候，也是和燒錄機一樣，

只要是同一主題的課，就都是一個模子刻出來的

。”聽到了這話，我笑了。

“那為什麼不在家，看看線上課就好了呢？”她也笑起來，“是哈，是這樣，我就納悶呢，為什麼

跟著影片練，就是找不到咱館裡練習

的感覺，到這裡上課為啥就這麼吸引我呢？”

圖源於網路，有意見請聯絡

整齊劃一的口令到底好不好？我是真的不建議

回來以後，我覺得這個問題挺好的。同一堂主題課的課程，為什麼我不建議像燒錄機一樣地教，難道整齊劃一不好嗎？

腦海中，也浮現出了若干年前，一場中國瑜伽論壇上的對話。

在那次對談中，有很多不一樣的觀點碰撞。其中一項，就是關於“課程教學的統一性”的。純商業機構和資本方，將“統一”課程提到了一個至高點，力主所有的課程，都需進行人為規範，最終達到模板式的教學。

他們的追求是：只要是一個課程名，內容上就要做到完全一致，風格也要儘量統一；每一位老師最好不要有其他發揮的空間和靈活度；應由總部統一出一個方案，所有老師都依葫蘆畫瓢。

比如說，一堂課要用到15個體位，那麼這15個體位分別是什麼，用什麼樣的順序去排列；以及每一個體位用幾句引導詞、分別引導到哪裡、輸出的句式詞彙……凡此種種，全都一一規定出來。

商業化的同行者們相信，用這樣思維來重做瑜伽行業，可以達到科學化、系統化、模式化的目的，全新升級這個行業。

這種有目共睹的“系統化”，自然是有其推動效應的。

它讓供給端變得簡單

。

但想要真的達到“科學性系統性”升級，

這3點值得考量：

古典瑜伽教會了我們學習的本質，因此對於

“科學性系統性”升級的概念，我們要具體化。如果我們深入思考一下，就會持有一定的保留意見

。為什麼呢？原因有以下幾點：

第一，人群不一樣，口令就會不一樣。

我們來看一個大班團課上進入瑜伽教室的習練者們。

他們有男有女，有年長一些的、有非常年輕的。

他們的身體性質也不一樣

，有的非常的柔弱，但是柔韌性比較強；還有的呢，大肌肉是不錯的，可是整體身體僵硬；還有一些呢，既柔弱，肌肉筋腱又非常僵。

這些還只是身體普適性指標。

加上一些特殊性原因，比如有人血壓偏高，或者，某些區域性部位很疼痛做不了，還有曾經腿部受傷、肩部受傷、做過手術等等問題。

再從水平角度上看，有的時候整個一個班都非常的精進，習練水平相當的高；而有的時候呢，又湊成了一個“入門俱樂部”……

這麼多種狀態，口令又如何能做到一樣呢？

適合他們的體位名稱都不同，習練方法，甚至習練的保持時長等等都有差別

。

要想讓大家練得舒服、獲益匪淺，就需要不斷觀察現場並適度變化。

第二，同一個人，不同時期的狀態也是不一樣。

舉個簡單的例子：我們若私教帶一位會員，就可以非常明顯地發現，TA身上的狀態，在不同時間內，來時也都是不一樣的。

有的時候，她能夠精神煥發，氣色和力量性都非常的好；而有的時候，可能是昨晚一夜沒睡，就有些力量不足，精神萎靡；還有的時候呢，可能是因為腸胃吃壞了東西剛剛恢復，消化道還非常柔弱，需要能量；再有時候，可能是情緒上有點問題，還未能紓解……

而在這些種不同的狀態下，就要給予完全不同的課程調整：

在精神煥發時，我們的保持時長可以長一點，在肌肉的練習和骨骼的練習上都可以加大大力度進行矯正；

而如果是沒睡好的情況下呢，我們儘量以喚醒筋膜的方式為主，減少其他的耗氧量，並且用呼吸大量的去補充能量；

如果是腸胃脆弱的時候呢，我們儘量的避免扭轉性的提示給予更大的刺激，也儘量避免大塊肌肉的運動和耗損；

情緒方面，則更大程度的是在回補能量，做好內在練習。

因此，即使是同一個人，上同一個主題名稱的課程，其中的內容和上法也全都不會一樣。所以啊，這樣的課，一定是老師與具體的學生，一起全情灌注、全神融合的產物。

難怪會員們會感慨，“燒錄機常有，而好老師不常有”。

整齊劃一的課程，商業上是有它的好處，

而我們每個人，應有選擇不同內容的權利

話說回來，現在這幾年，整齊統一的課是越來越多了。

整齊劃一的課程自然有它的好處（可以避免顯見的錯誤，可以規模化的提供，而且對機構進行大型的商業化是很好的促進）。

但是呢，它主要是解決一些社會的基本問題的，淺層健康問題，或者是讓人能有嘗試一下的機會。

而好老師，是用來解決深層的需求的

。

當你準備開始進行長期的規律的系列，你一定是有一個深層的需求，需要好的老師，根據個人狀況，上具體的課程來為你解決。

因此，你想學什麼樣的瑜伽，就決定了你會選什麼樣的老師。

——————————————————————

最後，小梵向想要走上瑜伽教學道路的朋友說幾句話。

學習培訓中，也有整齊劃一的批次化生產機構，也有知名導師親授，每天慢慢磨、慢慢帶的“因才施教”的。

整齊劃一的內容確實是有一些好處，而且也能快速地出師，但它只是瑜伽廣博世界中的皮毛。

但要想深入紮根此行業，認真提供更好內容可能是應有之意。

根據您學習瑜伽的目的、手頭的學費情況，我們根據自身的喜好和狀態去自由選擇就好。

不過，親愛的朋友，如果你有更深的想法，想要真正實現自己瑜伽老師的價值，那我建議您，還是要

選擇全面、深入地學習，找到自己的GURU。

做一個深層次的老師，自己做自己的老師更好

。

因為，這樣的話，可能是你終身不悔的選擇啊~~！