體內膽固醇保持在什麼水平最好？其含量過低同樣會身體代謝

在前面的幾篇文章中主要是給大家介紹了血中高膽固醇對身體的危害，因為膽固醇這種物質是我們身體必不可少的成分之一。所以，當其含量在體內過低的話，同樣對我們的健康是不利的。現在，很多人都過分強調要降低體內膽固醇的水平，但是對膽固醇水平過低對身體造成的危害卻沒有足夠的認識，這是不對的。

近年來，有研究顯示：體內膽固醇含量過低的話會使腦血管疾病的發病率增高。國外有一樣對病人的6年隨訪調查發現，血中膽固醇含量低於160毫克/100毫升的高血壓患者，其患上腦出血的發病率及死亡率是最高的。

體內膽固醇含量過低的人群容易發生腦血管病的機理，目前還不是很清楚，但是有一點是可以肯定的，那就是膽固醇是構成我們細胞外膜的重要組成成分，它在維持與營養細胞膜方面起著很重要的作用。根據這個原理，可以推測出體內膽固醇含量過度的話，就會導致細胞膜脆性增加，血管壁變得薄弱。如果腦內小血管由於缺乏外周組織的支撐作用，所以其抵抗血壓變化的能力就會大大的減弱，特別是對於患有高血壓的人群來說，由於血管內的壓力很大，更是容易發生破裂。

大家都知道，我國的飲食習慣與歐美國家有著很大的差別，我們是 “飯菜結構”，飯是主食，菜是副食，包括蔬菜和肉，主要還是蔬菜；而歐美國家的飲食沒有這種飯菜結構，他們的飲食沒有嚴格的主副食之分，而以高蛋白、高脂肪的動物食物為主，故其血中膽固醇的水平高。所以，這些國家的人冠心病的發病率較我國高，但是腦卒中，特別是患上腦出血的機率卻是很低。據一項統計表明，我國腦血管疾病的發病率約為北美國家的5倍，這個比例還是跟高的。

由此我們可以看到，體內膽固醇含量過低的話會增加患上腦血管病的機率，而且據我們日常的飲食習慣，每天的動物食品所佔的比例是比較小的，每天可能供我們身體正常運轉的膽固醇含量都補充不足。所以，建議大家在預防腦血管疾病的對策中，不應該一味地去降低體內膽固醇的含量。