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  • 初練站樁 如何漸漸做到整體
    再如,腳後跟如踩一隻螞蟻,既不能把螞蟻踩死又不能讓其逃脫,假如僅僅只注重於足跟,練習中往往會覺得彆扭,而透過圓襠落胯,斂臀下坐,在逐漸體會腹股溝放鬆的同時,人體的重量自然會漸漸移至前腳掌,足跟也就不用刻意提起而可現實輕觸地面的狀態,養成足跟...

    綜合2021-12-17

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