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  • 越累越睡不著是怎麼回事
    北京大學第六醫院睡眠醫學科主任、主任醫師孫洪強表示,理論上來說,一定的體育運動之後會促進大腦釋放多巴胺,人體產生放鬆感,通常更容易入睡,“但需要說明的一點是,如果運動量比較大,運動時間接近睡眠時間,大腦的興奮尚未消失,反而會影響睡眠”...

    綜合2021-07-02

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