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不節食也能瘦下來?只需2招,跟大肚子、大粗腿說拜拜~
作用:夾緊膝蓋後方的蘋果,夾緊臀部,使大腿慢慢向上抬,這個坐姿動作看似簡單,但是非常累,需要慢慢鍛鍊哦~★ Tips:這個“蘋果操”非常能鍛鍊到小腹,但是需要注意的是,抬腿不是翹屁股,寧可慢慢做也不要做錯,動作做錯很容易造成痠痛和扭到腰...
武術
2022-11-29
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第二招
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“高鐵霸座女”事件:壞人不會變好,壞人只會變老!
不過和今天的“霸座女”比起來,至少沒有搬出一套奇葩理論“誰說這個座位不是我的,位置上謝了我不能坐嗎...
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2022-09-04
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大嬸
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